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五味子
【别名】山花椒。 【性味】味酸,性温。 【归经】归肺、肾经。 【功效】滋肾安神,养阴生津,敛汗涩精……
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小麦
【别名】淮小麦。 【性味】味甘,性凉。 【归经】归心、脾、肾经。 【功效】养心安神,补脾益肾,除烦止渴,利小便……
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酸枣仁
【别名】枣仁。【性味】味甘、酸,性平。【归经】归心、肝、胆经。【功效】养心安神,滋阴敛汗……
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人参炖乌骨鸡
【功效】滋阴安神,清热除烦。 【适用】1、元气不足,失眠多梦,易醒;2、身体虚弱者,病后产后恢复调理。
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百合粥
【功效】宁心安神,润肺止咳。 【适用】1、失眠多梦,精神恍惚,女性更年期综合症等;2、肺燥引起的咳嗽、痰中带血;
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桑葚茉莉饮
【原料】桑葚20g,百合20g,茉莉花5g。【功效】清心安神,补血养肝,理气开郁。
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龙眼枣仁茶
【原料】龙眼肉10g,酸枣仁10g,灵芝20g。【功效】养血安神,补脾益气。
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苦丁肉桂茶
【原料】苦丁茶5g,肉桂2g,夜交藤3g。【功效】调和阴阳,镇静安神。
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党参枣仁龙眼茶
【原料】党参15g,龙眼肉15g,酸枣仁20g。【功效】益气健脾,养血安神。
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龙眼莲子羹
【功效】补益心脾,安神助眠。【适用】心脾血虚所致的失眠,表现为入睡困难,多梦易醒,醒后难以入眠,心慌,健忘,身体疲乏……
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酸枣仁粥
【功效】养心安神,养肝敛汗。 【适用】1、失眠多梦,心慌易醒;2、中老年人养生保健,益寿延年。
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