生活当中经常会听到有朋友说腰疼、脖子疼，去看医生，医生说是长骨刺了。那么，什么叫骨刺？骨刺是指骨头上长出的“刺”吗？ 一般来说，骨质退化后，摩擦会在局部造成增生性或者是破坏，因此可以把骨刺理解成骨质增生。

牛肉，是我国消费较高的肉类食品之一，仅次于猪肉，牛肉蛋白质含量高，脂肪含量低，味道鲜美，受人喜爱，享有“肉中骄子”的美称。

【功效】补肾壮阳、生津止渴、祛风除湿、健脾和胃。【适用】中老年人腰膝酸软、阳痿遗精。消瘦乏力，肺结核，胃下垂等……

【功效】补肾固精、纳气定喘、润肠通便。【适用】肾虚所致的腰膝酸软、牙齿松动、须发早白。阳痿、遗精、小便频数等……

【功效】补肾壮阳、通乳、排毒。【适用】肾虚阳痿、遗精、遗尿、腰膝酸软、产后乳汁不足等……

【功效】温中暖肾、益气补血、通乳消滞。【适用】脾肾阳虚者。身体虚弱，腰膝酸软，胃寒者。中老年体质虚弱者……

【主料】鸡蛋2个。【辅料】麦冬10g，枸杞子10g，花生米30g，猪瘦肉50g，植物油、淀粉适量。

【主料】糯米100g。【辅料】栗子10枚。【功效】补肾强筋，健脾养胃

【原料】柴胡10g，郁金香10g，枸杞子15g。【功效】滋养肝肾，养血益精，疏肝解郁。

【原料】党参12g，熟地黄12g，补骨脂12g。【功效】温肾壮阳，补益心脾，养阴益精

【原料】淫羊藿10g，覆盆子20g，金樱子20g。【功效】温肾壮阳，补肾固精。