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五脏养生——后天之本 中医所说的脾与胃相为表里,与胃、肉、唇、口等构成脾系统。在五脏中是一个极其重要的内脏,是主管食物的消化及营养物质吸收和传输的主要器官,是气血生化之源

脾位于腹腔左上方,隔膜之下,与胃相邻,近似卵圆形,由肋骨骨架保护着,含血量丰富。周围有许多固定脾脏位置的韧带,是人体内最大的淋巴器官。是胎儿时期最主要的造血器官,成人后转变为储存血液的器官。……全文>>

主运化

运化食物
脾对食物的运化可分为两个方面:①是通过 脾气的气化和脾阳的温煦作用,使食物化为水谷 精微,这一过程称之为“化”。②将……[详细]
运化水液
脾对水液的代谢具有调节作用。脾通过对水 液的吸收、转输作用,与肺、肾、三焦、膀胱等 脏腑,共同调节和维持人体水液代谢……[详细]

主生血和统血

主生血
脾为后天之本,气血生化之源。脾运化的水 谷精微是生成血液的主要物质基础。脾的运化功 能正常,水谷精微源源不断地化生,……[详细]
主统血
统,即统摄控制。是指脾气统摄血液,使血 液运行通畅,既不出现阻滞,也不会溢出脉外, 只有气血运行正常了,才会使全身各……[详细]

主升举

升清
脾将胃肠道吸收的水谷精微和水液上输于 心、肺等脏器,通过心、肺的作用化生为气血, 以营养濡润全身。……[详细]
升举内脏
脾气上升能维持内脏位置的相对稳定,防止 其下垂。脾气上升胃气下降,升降协调平衡是维 持脏器位置不变的主要因素。……[详细]

与肌肉的功能密切相关
脾气的运化功能与肌肉的壮实极其功能发挥有着密切的关系,全身的肌肉都依赖于脾胃运化的水谷精微及津液的营养滋润,才能壮实丰满,发挥其正常的收缩运动功能。…… 全文>>
开窍于口
是指人的食欲、口味与脾的运化功能密切相关。口在消化道的最上端, 食物食入经咀嚼后,在胃中腐熟,脾的经脉连着舌,舌可感受味觉,因此, 食欲和口味都可反映脾的运化功能是否正常。…… [详细]
在液为涎
涎,是唾液中较清晰的部分,由脾气化生并转输布散,具有保护口腔黏 膜、润泽口腔的作用,在进食时分泌旺盛,以帮助食物的咀嚼和消化。正常 情况下,涎液化生适量,上行于口腔而不外溢。…… [详细]
在志为思
思,即思虑,属于人体的情志活动或心理活动的一种形式。正常限度的 思虑对人体并无不良的影响,但思虑过度则会影响人体脾气的运化功能,导 致脾胃之气阻滞或郁结。…… [详细]

这些疾病与脾有关?

重症肌无力
重症肌无力是脾胃疾病的一种,这种疾病与
长期郁闷、争强好胜、缺少运动密切相关。典型
症状是肌肉酸痛,甚至痿软无力。人随着年龄的
增长眼皮会逐渐往下耷拉,这也是肌无力的一种
表现,这时说明您的脾脏功能开始衰退了。……
[详细]
胰腺炎、胰腺癌
近些年,胰腺炎、胰腺癌的发病率呈上升趋
势,且胰腺癌的死亡率也在逐年上升。胰腺与饮
食密切相关,当食物进入胃里,人体就会发出信
号,这时胰腺就会分泌胰液,肝胆就会分泌胆汁
来帮助消化食物,若胰液分泌不足,则会影响消
化功能。……[详细]

唾液,俗称口水、舌边水,中医上称为“津液”,
祖国传统医学认为“五脏化五液,心为汗,肺为涕,肝
为泪,脾为涎,肾为唾,是为五
液。”因脾为后天之本,肾为先
天之本,唾液为既脾肾所化生,
所以唾液与人体的生命活动有着
密切的关系。

我们现在的生活水平有了显
著的提高,营养的缺失已经成为了过去时,但依然还是
有很多人面色很差、皮肤粗糙,这些都是由于伤津所致。
中医认为:肾主津液,伤津就等同于伤肾,会导致肾阴
虚,肾阴虚,则不能抑制心火,导致心火上炎,出现发
热、咳嗽……[详细]

神奇的唾液

脾在五行中属土,与黄色相对应,黄色给人以光明、明亮、温暖的感觉,黄颜色的食物能促进血液循环、强健脾胃,增进消化系统与肝脏的功能,还能消除人的抑郁情绪,可用于治疗贫血、支气管炎、便秘。另外,甘脂类的食物都入脾脏,脾胃虚弱、消化能力差的人应尽量少吃甜食,尤其是太过油腻的食物。

食疗养生法—食材

功效:
健胃消食,舒经通络,滋补催乳。
用法:
生食,榨汁,煮粥,炖汤,蒸食。
功效:
健脾养胃,补肺益气,固肾益精。
用法:
煮粥,炖汤,炒菜,榨汁。
功效:
健脾养胃,滋补肝肾,益气安胎。
用法:
清蒸,红烧,清炖。

食疗养生法—养生茶

原料:
党参10g,白术10g,麦芽10g,陈皮10g。
适用:
脾胃虚弱,消化不良,食欲不佳。
原料:
干山楂片10g,生麦芽10g。
适用:
食用肉食、乳品类食物引起的消化不良。
原料:
木瓜12g,陈皮6g。
适用:
消化不良,食欲不佳,胃胀腹胀。

食疗养生法—药膳

原料:
莲藕200g,粳米100g,小米100g。
适用:
身体瘦弱,面色苍白,食欲不振。
原料:
茵陈蒿300g,鸡蛋2枚,葱10g,植物油20g。
适用:
脾胃虚弱,消化不良,食欲不佳者。
原料:
番茄100g,豆腐100g,毛豆50g。
适用:
脾胃虚寒,不思饮食,胃满腹胀。

脾与胃,一脏一腑相为表里,脾气主升,胃气主降。把人体内水谷精微上升到心、肺等脏器以营养全身,把体内的浊气,以汗、尿、便的形式排出体外。只有脾胃的升降功能正常,全身的气血才能通畅。一些穴位的按摩对脾胃的升降具有一定的调节作用。

穴位按摩 中脘穴

位置:
肚脐以上4寸,为胸骨与肚脐连线的中间点。
方法:
用手指按压此穴,要有一定力度,速度要均匀。用手指或手掌按压、揉动此穴……
适用:
胃痛、肠鸣、失眠、胃溃疡等。…… [详细]

穴位按摩 商丘穴

位置:
在内踝前下方的凹陷处。
方法:
用食指向下按压0.2~0.3寸,按5秒,有酸痛感为度,休息5秒再次按压,一组20次。……
适用:
肠鸣、腹胀、腹泻、便秘、消…… [详细]

穴位按摩 血海穴

位置:
位于大腿内侧,坐在椅子上,将腿绷直,在膝盖内侧会出现一处凹陷,在凹陷的上方……
方法:
向下按压0.5~1.用手指有力度、有节律的按压穴位,适当的配合揉动,有酸胀麻感,且麻胀感放射至……
适用:
腹痛、月经不调、更年期综合征…… [详细]

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