【功效】养阴润肺，润滑肌肤。 【适用】肌肤干燥、颜面苍老；干咳无痰、痰中带血等。

【功效】益气滋阴、补肾健胃。 【适用】气阴两虚导致的贫血、面色苍白无光泽，早衰体弱……

【功效】益气补血、滋阴润燥。 【适用】月经紊乱，经常食用可使面色红润，肌肤紧致有光泽……

【功效】补肺益肾，止血化瘀，红润面色。 【适用】面色淡白，无光泽，黄褐斑、雀斑、蝴蝶斑等皮肤色素沉着……

【功效】补益气血，养发生发。 【适用】由于气虚血虚引起的头发枯黄、发白、易脱落、稀少，并伴有面色发白无光泽，心慌气短。

【功效】补肝养肾，乌发亮发，固齿明目。 【适用】血虚引起的头发发白，头晕眼花，心慌，面色、口唇、指甲淡白。

【功效】降脂减肥，除湿化痰。　【适用】脾虚湿盛型肥胖，具体表现为神疲乏力、胃胀腹胀、饮食减少、便溏。

【功效】健脾益气，增强饱腹感。 【适用】单纯性肥胖，食欲旺盛者。

【别名】猪肤。 【性味】味甘，性凉。 【归经】归肾经。 【功效】润肺泽肤，滋阴清热……

【别名】黑芝麻，白芝麻。 【性味】味甘，性平。 【归经】归肝、肾、大肠经。 【功效】滋养肝肾，补中益气，润肠通便……

【别名】首乌。 【性味】味苦、甘、涩，性微温，有小毒。 【归经】归肝、肾经。 【功效】养血益阴，补益肝肾……

【性味】味苦、甘，性平。 【归经】归肝、肾经。 【功效】补肝益肾，黑发乌须……

【性味】味甘，性寒。 【归经】归肝、肾经。 【功效】滋补肝肾，乌发明目……

【性味】味甘，性凉。 【归经】归肺、脾、胃、膀胱经。 【功效】清热解毒、利水消肿、除烦止渴……