莲藕二米粥

　　【主料】

　　莲藕200g。

　　【辅料】

　　粳米100g，小米100g。

　　【调料】

　　冰糖适量。

　　【做法】

　　1、莲藕洗净，切片备用；

　　2、粳米、小米淘洗干净与藕片一同放入砂锅内；

　　3、加入适量清水，用大火煮沸后，转小火继续煮至米烂粥稠，调入冰糖即可。

　　【用法】

　　佐餐食用。

　　【功效】

　　健脾益气，开胃和中。

　　【适用】

　　1、身体瘦弱，面色苍白，食欲不振。

　　2、四肢乏力，手脚冰冷。

　　3、大便糖稀，小便清利。