食养健脾之药膳
莲藕二米粥
【主料】
莲藕200g。
【辅料】
粳米100g,小米100g。
【调料】
冰糖适量。
【做法】
1、莲藕洗净,切片备用;
2、粳米、小米淘洗干净与藕片一同放入砂锅内;
3、加入适量清水,用大火煮沸后,转小火继续煮至米烂粥稠,调入冰糖即可。
【用法】
佐餐食用。
【功效】
健脾益气,开胃和中。
【适用】
1、身体瘦弱,面色苍白,食欲不振。
2、四肢乏力,手脚冰冷。
3、大便糖稀,小便清利。
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