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花生枣米粥

  【主料】

  粳米100g。

  【辅料】

  花生米30粒,红枣10枚。

  【调料】

  冰糖各适量。

  【做法】

  1、将粳米煮成稠粥备用;

  2、花生米洗净,不要去除红皮置于锅中;

  3、加水煮至半熟时,加入红枣,直至红枣煮烂;

  4、取出红枣去皮、核,与花生碾成泥调入粥中,加冰糖调味即可。

  【用法】

  佐餐食用。

  【功效】

  养血补血,健脾益肺。

  【适用】

  1、平日用于保健,强身健体。

  2、贫血,血小板减少性紫癜。

  3、女月经不调,痛经,月经量少色淡者。

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