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家庭艾灸养生疗法 预防疾病延年益寿

  平常我们生病,一般马上会想到打针吃药,如果病得比较重,就要输液、住院。有了头疼脑热的小毛病,在医生不能确诊的情况下,要么忍一忍,要么随便买点药来吃。但“是药三分毒”,所以,我们在吃非处方药的时候,要特别谨慎。那么,是否有既可以治病,又可以作为平时保养的方法呢?

  虽然现在艾灸疗法已非常普及,但是我们对它的使用方法还不了解。我们在家,虽不用它治病,但是也可学习一些艾灸的保健知识。如,泡脚、洗澡时,放一些艾叶在水里,可治湿寒之症;再如,古时人们得了大病,在“针之不能,药之不及”的情况下,会使用艾条直接灸病人,效果很好。

  艾灸时,手法也非常重要:

  艾条要与皮肤垂直,将另一只手的拇指和食指抵住要灸的部位,手指不仅能够感受艾条的温度,还能对肢体起到固定、保护的作用;灸的时候,有定灸、回旋灸、雀啄灸三种手法;雀啄灸,就是像麻雀吃米一样,对着皮肤忽远忽近地灸疗,一般要灸30分钟左右。

  小小的艾灸用起来看似方便,但在使用之前,也要有所准备:

  ·要身心放松,房间整洁;

  ·要防止烫伤;

  ·要在艾灸后喝一杯白开水,白开水可以让身体里的气血循环起来,帮助排毒;

  ·要防风、禁洗浴,艾灸完,毛孔张开,如果要洗澡,可在艾灸完半个小时或一个小时后进行;

  ·要防火,艾条用完不能随手一扔,待其完全熄灭后,要放在一个密闭的铁盒中保存。

  小贴士:艾条用完后,不要用水浇灭,也不要用剪刀剪,要放在一个密闭的铁桶中,让它自然熄掉,以防复燃。

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