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寒冬喝口茶,胜过良药方

  冬季是一年中最适宜滋补的时节,但注意不要补的太过。中医认为“冬气通肾”,因而冬天适宜趁热饮用温养阳气、驱散寒邪的养生茶,以顺应冬季的气候变化。此时选茶宜温,、茶气宜辛散为主,并以此达到散寒补阳、消肿强肾的作用。可选用植物的根与叶入茶饮,如天门冬、葛根、柴胡等。下面推荐一些冬季茶饮。

  姜枣陈皮茶

  【原料】

  生姜3片,红枣5枚,陈皮3g,绿茶3g。

  【制法】

  1、将以上原料一同放入茶杯中;

  2、用沸水冲泡即可。

  【用法】

  代茶饮用。

  【功效】

  温中理气,祛风散寒。

  【适用】

  冬季保健,胃胀腹胀者。

  首乌龙眼大枣茶

  【原料】

  制首乌20g,龙眼肉15g,红枣10枚,红糖适量。

  【制法】

  1、首乌、龙眼肉、红枣煎煮两次,每次煎煮30分钟;

  2、合并汤汁后加适量红糖。

  【用法】

  分早中晚饮用。

  【功效】

  滋补肝肾,强身健体。

  【适用】

  年老体弱者冬季进补。

  【小贴士】

  忌与萝卜、动物血、无鳞鱼同食。

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