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百合粥

　　【主料】

　　百合30g，糯米50g。

　　【辅料】

　　冰糖适量

　　【做法】

　　1、将百合剥皮、去须、切碎备用；

　　2、同洗净的糯米一起在砂锅中加适量的水，煮至米烂汤稠即可。

　　【用法】

　　加适量冰糖温热食用。

　　【功效】

　　宁心安神，润肺止咳。

　　【适用】

　　、失眠多梦，精神恍惚，女性更年期综合症等；

　　2、肺燥引起的咳嗽、痰中带血；

　　3、中老年人可用来滋养保健。

药膳 失眠
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