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煮黑豆

  【主料】

  黑豆500g

  【辅料】

  制首乌20g,枸杞子20g,生地10g,熟地10g,当归10g,炒杜仲10g,牛膝10g,黄芪6g,菊花3g,甘草3g,川芎3g,陈皮3g,白术3g,白芍3g,丹皮3g。

  【调料】

  食盐15g。

  【做法】

  1、将以上食材洗净后浸泡片刻;

  2、浸泡后一同入锅煮,直到黑豆煮透,将黑豆盛出、去药渣、晒干。

  【用法】

  把黑豆当零食食用,每天30g~50g。

  【功效】

  补肝养肾,乌发亮发,固齿明目。

  【适用】

  血虚引起的头发发白,头晕眼花,心慌,面色、口唇、指甲淡白。

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