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  • “神药”维生素C易得结石?

    在维生素家族中,维生素C可算是最广为人知的一位成员了。已有研究证明,维生素C可以防治感冒、有助于预防癌症、血管栓塞及延缓衰老等功效。因此,维生素C被认为是最具保健、抗氧化,甚至防癌功效的维生素。于是,世界范围内掀起一场“维C热”,令这种普通的营养素成了人们心中能医百病的“神药”。

    点击数: 382
  • 服用叶酸补充剂比食补更符合孕妇需要

    你可能会认为自己能够从日常饮食中获得所有身体所需的叶酸和其他维生素,但实际上你很难让每天的饮食都包含所有这些营养物质。即使精心计划,单纯食补或许还是不能满足你的叶酸需求。

    点击数: 959
  • 科学补充叶酸,可减少新生儿出生缺陷

    充足的叶酸可以为人们带来多方面的健康收益。但是,膳食中叶酸不足或烹调加工损失,以及吸收利用不良和孕妇等需求量增加,均可导致叶酸缺乏。研究发现,有相当多的中国成年人叶酸营养状况较差,南方人群叶酸缺乏率为6%,北方人群高达40%。

    点击数: 1383
  • 孕妇适量食叶酸类食物,可防婴儿腭裂

    医学专家表示,多年的临床实践已证实,作为B族维生素,叶酸对人类胎儿有好处。研究发现,叶酸对孕妇尤其重要。如果孕妇缺乏叶酸,可使先兆子痫、胎盘剥离的发生率增高。怀孕早期(三个月)缺乏叶酸,还易引起胎儿神经管畸形。

    点击数: 1192
  • 充足的叶酸,在孕育的全程起重要作用

    孕早期叶酸缺乏已证实是导致胎儿神经管畸形的主要原因,胎儿神经管畸形多发生在妊娠头28天内,即胎儿神经管形成闭合期,而此时多数孕妇并没有意识到自己已经怀孕。

    点击数: 867
  • 怀孕前3个月是开始补充叶酸的最佳期

    叶酸补充的最佳时间应该从你准备怀孕前3个月至整个孕早期。叶酸的补充是延续到孕期结束,不可停顿的。在孕中、后期,宝宝DNA的合成,胎盘、母体组织和红细胞增加都使你对叶酸的需要量大大增加。

    点击数: 1262
  • 营养素提升男人免疫力

    调查显示:30~45岁的男性中有高达65%的人营养失衡其中30%情况严重,这也让男性亚健康状态越来越严重。亚健康状态的男性需要多多补充营养,以下八种营养是亚健康男性必需的。

    点击数: 2668
  • 维生素A

    俗称的维生素A是指维生素A类,包括维生素A和维生素A原。是最早被发现的脂溶性维生素。狭义的维生素A又叫视黄醇。维生素A类的来源有两种

    点击数: 184
  • 维生素E

    维生素E又称生育酚,脂溶性维生素的一种,是最主要的抗氧化剂之一,被誉为“抗衰老维生素”。维生素E食物在烹调时损失不大

    点击数: 4474
  • 维生素、矿物质:促进脂肪燃烧

    维生素A可不只是对眼睛有帮助,维生素A可帮助脂肪燃烧、代谢脂肪与蛋白质以及抗氧化能力,可以在减重的过程中,使肌肤柔润有弹性,外观上更更有紧实感,堪称“肌肉紧实系营养素”

    点击数: 1795
  • 维生素C

     维生素C又名抗坏血酸,水溶性维生素的一种,容易从体内流失。是最早发现人体容易缺乏的维生素之一。 人体不能自行合成维生素C,因此必须每天从食物中摄取来满足全身需要。

    点击数: 3925
  • 老年人群的营养需要

    能量摄入应随着年龄增长逐渐减少,能量供给基础代谢较年轻时低,40岁以后的能量供给量每增加10岁下降5%,60岁以后应较年轻时减少20%,70岁后减少30%

    点击数: 1589
  • 哺乳期女性的营养需要

    乳母对能量的需要量较大,一方面要满足母体自身对能量的需要,另一方面要供给乳汁所含的能量和乳汁分泌过程本身消耗的能量。女性在正常怀孕条件下,其脂肪的储备可为泌乳提供约1/3的能量,其余2/3要由膳食来补充……

    点击数: 595
  • 怀孕期女性的营养需要

    妊娠期对能量需要增加,包括提供胎儿生长,胎盘、母体组织增长。孕期体重增长,蛋白质、脂肪贮存及代谢增加都需要能量。我国对轻体力劳动女性的能量推荐量为每日2300 kcal……

    点击数: 2198