给宝宝补钙的来源，包括食补和药补两种。食补最方便，爸爸妈妈在宝宝日常生活中的食谱里就能掌握。含钙丰富的食物，如奶制品、豆类、海产品、坚果等，都应该成为宝宝食谱中的常客。

当老年人有了骨质疏松，为了安全不造成外伤，做什么事就缩手缩脚，家人也处于疼爱老人家而让老人啥都不做，不但闷了老人家，还可能错过了对“骨松”治疗极佳的配合手段！骨科专家认为，老人不但可以通过适量运动、晒太阳等方法来预防骨质疏松。

牛奶是一种营养全面，它含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙、磷等，对骨骼的生长，让宝宝长高极为有利。现在牛奶已经成为每个家庭的常备食品，但你会喝牛奶吗？不要犯以下的错误，以免丢失了营养！

多数婴儿从生后1-2个月开始都会出现脑后、颈上部位头发稀少的现象，只是程度不同，严重者枕部几乎见不到头发，医学上将婴儿的枕部缺少头发的现象称为枕秃，枕秃的性状各异，大多看起来是半环形或片状。

钙是人体内含量最多的矿物质元素，人在出生时体内含钙总量约为28g,成年时达到1000~1200g。人体中约有99%的钙存在于骨骼和牙齿中

大量的研究表明，女性缺钙可以为备孕储备钙质，并提高骨密度，从而延缓发生骨质疏松的年龄。因此，提倡准备怀孕的女士们每天喝牛奶1-2袋。

如今“补钙”可谓是老年人中最流行的保健观念，一些常腰酸腿疼的老年人，他们的孝顺子女常常会看广告花大价钱买回保健品给父母“防止骨质疏松”。殊不知，老年人腰酸腿疼极可能是骨关节病的表现，盲目进补还不如带老人去体检看病。

骨质疏松问题已经引起中老年人们的重视，很多老人采用吃钙片的方法来防治骨质疏松。老年人适当补充钙质固然重要，但单纯补钙并不能预防骨质疏松的发生，还需要更多的营养支持！

各种钙的吸收率都差不多，一般都在40%左右，因此选择哪种钙剂不是很重要，但对于婴儿期的宝宝，他们对乳钙更熟悉，相对更容易吸收；关注钙含量，重点要看钙元素的含量，不要简单看包装上的几克乘以几片（袋）。

目前宝宝进行微量元素检查已成为常规，一般3个月、6个月、9个月都会建议进行血微量元素检测。我们认为，6个月以内的宝宝一般以母乳为主，完全可以确保充分补充各种微量元素，如果没有特别的症状不必做检测。6个月以后，宝宝开始添加辅食，可能会出现添加不及时或不足的情况，这时通过喂养情况，并结合宝宝的身体表现，决定是否进行检测。

宝宝是否缺钙？爸爸妈妈平时要多观察，如果宝宝出现以下这些表现就要引起注意了。

足月健康婴儿体内全部钙约30g，用体重增加估量婴儿出生1年后，钙总共增加80g，那么，婴儿平均每天积累钙质大概是140mg。因为在摄入食物中的钙有一定的吸收率，大概在40%-70%，因此摄入食物中的钙量应满足200mg-350mg。《中国居民膳食钙适应摄入量》推荐，0-6个月婴儿每日300mg，6-12个月婴儿每日400mg。

维生素D可提高肠对钙磷的吸收，促进骨骼生长。如果婴儿体内没有足够的维生素D，即使食物中有充足的钙也会影响其吸收，从而会导致缺钙。如此不及时补充维生素D，可能会影响宝宝的骨骼生长。

乳牙的萌出受遗传、性别、种族等遗传因素以及气温、营养、疾病等环境因素的 影响，每个宝宝萌出乳牙的时间都不尽相同。