近日微信、微博中流传的一位大量进食而导致“胃爆炸”的患者经历，让很多人深刻了解了暴饮暴食的危害。春节期间最易暴饮暴食，我们在享受口腹之欲的时候，胃也饱受磨难。在各种酒精饮料、煎炸美食的刺激下，胃粘膜颇受损伤，胃部疾患也爆发式的增多。春节假期已过，快来呵护一下我们的小胃，恢复她的动力吧！

早餐要吃得健康，搭配的合理。谷类食品吸收后能很快分解成为葡萄糖，纠正一夜睡眠后出现的低血糖现象。缺点是消化较快，2～3小时后就会产生饥饿感，

气温较低时，人体热散失加速，基础代谢率增高，能量的消耗大大增多。人体的内分泌也发生了变化，如甲状腺素的分泌增加，使物质的氧化过程加速，机体的散热和产热的能力都明显增强。因此，在寒冷的冬季除了正常的饮食外，还应选用一些高热能的食物。

今天是农历腊月初八，俗话说：“腊七腊八冻掉下巴！”，说明这个季节已经进入冬季里最冷的时候。腊八这一天是进入腊月里第一个很讲究的小节日，在我国自古就有喝腊八粥的习俗，用以庆祝丰收，一直流传至今。在这样的季节，大家可别忘了喝粥哦！

提起“消化不良”大家并不陌生，大多数人都会认为是因为吃多了导致的。虽然都是因为吃多了食物导致的消化不良，但细究起来并非如此简单的一概而论。我们经常会发现，和别人吃的是一样的食物，相同的分量，别人津津乐道而自己却出现了消化不良；或者是我们吃的同样分量的不同食物，对某些食物会消化不良。这到底是为什么呢？

随着人们生活节奏的加快及生活结构的改变，胃黏膜损伤的发病率越来越高，它是一种常见病，有60%以上的人都曽患过此病，随着年龄的增长……

随着人们生活节奏的加快及生活结构的改变，胃黏膜损伤的发病率越来越高，它是一种常见病，有60%以上的人都曽患过此病，随着年龄的增长……

龙胆草为龙胆科植物条叶龙胆、龙胆、三花龙胆或坚龙胆的干燥根基根茎。前三种习惯称“龙胆”，后一种习称“坚龙胆”，均系野生。味苦，性寒。归肝、胆经。功效清热燥湿、泻肝胆实火。《医学衷中参西录》：龙胆草，味苦微酸，为胃家正药。

由于膳食结构不合理、营养搭配不均衡、用餐时间不规律等问题，已经严重影响到了“速食人群”的身体健康。日前，由中华预防医学会发起，白象食品集团支持的“全民速食健康工程”启动，希望通过对速食营养健康知识的宣教，提高公众对速食食品营养的关注。