男女在社会上的平等日益落实，然而在夫妻性爱中，主动权大多仍由男人掌握。所以，充沛的体力和灵活的动作对于男性就显得特别重要。尽管性生活主要是通过大脑和性器官协调完成的，但全身各个器官对于性生活的完美程度也有不可忽视的影响。

对于男性患者来说，人类赖以繁衍生息的精子质量却一路直线滑坡，无论是数量，抑或是精子活力，都大不如从前。现在社会生活压力的逐渐增加，人们的饮食规律也被逐渐打破，这也导致越来越多的人要面对不孕不育这一问题。

研究表明，经济发达地区，生活节奏紧张、工作压力大的夫妻生育能力呈下降趋势。“我想当妈妈”、“我想当爸爸”，看似简单的一句话，却揪着不孕不育者心中最脆弱的一阵痛。“造人计划”实施已久，肚子仍未有动静。是什么症状代表不孕？

女人靠保养，男人靠锻炼。运动除了拥有健康体魄，旺盛的精力，还可以增加全身氧含量，增加了睾丸酮的分泌，对男性生殖系统是最好的补充，这种内在的强健作用远远胜过任何保健药，锻炼就是最好的壮阳药。

现代生活节奏的加快，事业的压力，使很多男人身心倍感疲备，劳累过度、烟酒过量等诱因都使得各种男性功能障碍特别是患有泌尿生殖系统疾病的发病率呈明显上升趋势，导致男性在性生活时出现不适反应，从而抑制了性欲望。

随着现代生活节奏的加快，来自工作、家庭、经济等方面的压力越来越大，这些压力对男性尤甚，很多人由此而心理失衡，造成精神焦虑、抑郁。不健康的心理精神、生理状况以及生活方式都可导致性功能障碍，且绝大多数会有性功能障碍早期表现。

当今社会，男性朋友的工作、生活压力巨大，并且思想负担重，生活时间不规律等诸多因素的影响容易导致男性性功能障碍的问题，不但严重影响着男性的身心健康，还是造成家庭破裂的罪魁祸首。

我国是酒的故乡，也是酒文化的发源地，长期以来，人们一直用酒助兴和以酒助“性”，所以，在许多人的心目中总是把美酒看成性爱的伙伴，而且，生活中确实有不少夫妻在做爱之前喜欢常规地畅饮几杯。但如果饮酒量过大则会影响男人性功能。

生活节奏快，饮食起居不规律，身体免不了出些小问题，需要吃药治疗。但一些药物如果服用不科学，或没掌握注意事项，大量长期使用，可能最终伤害到性功能，引起药物性阳痿。所以，男人应该了解一些常见的“伤性”药物。

食物与人的性功能之间存在着重要的依存关系。研究发现有些食物与营养素能够促进性欲、调节性感受和增强性功能，是它们在燃旺男女的心灵之火，充当人类性爱的使者。当你在明白能吃出性欲，吃出“性”福后，你还会无动于衷吗？

食补壮阳，是男人之间一种心领神会的东西，而精子量是决定男性生育能力的关键。据男性不育部门统计，因精子太少而造成不育的病人占相当大的比例，也有很多夫妻关系因此难以维系。男性由于精子量少而引起不育的原因较为复杂，但除已查明属性功能障碍的原因外，均可在日常生活中通过饮食进行调养。

近年来，多数男性朋友担心胆固醇过高会导致肥胖、心脑血管疾病等，采取了少摄取甚至不摄取的原则。但是在维护性功能方面，它却是……

大家比较熟悉的是叶酸可预防新生儿神经系统缺陷，研究发现充足的叶酸可帮助保持男性的精子质量。摄入越多越有好处，摄入叶酸最多的25%的男性每天摄入量为722-1150微克，与摄入量较低的男性相比，他们的精子中出现非整倍体的几率要低20%-30%。

性功能是人类繁衍后代的基础，很多男性朋友随着年龄增长，生活压力的增加，或多或少的出现了性功能减退，精力下降等现象。研究证明，营养物质与性功能有着十分密切的关系……