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  • 晒太阳,多运动可防止继发性骨质疏松

    当老年人有了骨质疏松,为了安全不造成外伤,做什么事就缩手缩脚,家人也处于疼爱老人家而让老人啥都不做,不但闷了老人家,还可能错过了对“骨松”治疗极佳的配合手段!骨科专家认为,老人不但可以通过适量运动、晒太阳等方法来预防骨质疏松。

    点击数: 1078
  • 老人强健骨骼,需要哪些营养支持?

    人进入中老年后,骨骼健康就开始下降,轻轻一摔就骨折了,还很容易患骨质疏松等,因此日常应该做好保护骨骼和关节健康措施,除了合理的运动、做好保暖、保持良好生活作息外,保证骨骼所需的营养更重要!

    点击数: 1687
  • 鱼油对老年人健康的研究

    一项新研究发现,补充足量的鱼油加上规律的运动(每周两次,每次30分钟),12周就可使老年人肌肉力量增加20%。 进入35岁以后,我们的身体靠运动和锻炼来增加肌肉和肌肉力量的能力就开始下降了,这意味着老年人要抵抗肌肉衰老是一件非常困难的事情。

    点击数: 1501
  • 女性绝经需补钙,及时预防骨质疏松!

    专家建议女性在绝经后要注意补钙。这是因为,绝经也就意味着女性开始衰老了,因为雌激素是女性维持骨矿含量的关键激素。绝经后骨矿含量将以每年4%左右的速度减少,特别是在绝经后的头两年,很多绝经后妇女容易患上骨质疏松症,这样就容易造成骨折。所以,建议你好好关心和照顾你的母亲。

    点击数: 1330
  • 过量进食高蛋白食物,易引起骨质疏松

    美国是一个狂热的国度,流行风潮不断:摇呼啦圈、穿灯笼裤、美洲豹当宠物等。有的流行来了又走,有的潮流经久不衰。但有一种潮流似乎在美国国内已待了有一段时间了,这就是高蛋白饮食。

    点击数: 1468
  • 远离老年性关节炎,应提早做好准备!

    人老了骨头也不中用了,到了年龄身体的各种毛病都缠上身体。老年性关节炎究竟如何治疗?老年性关节炎预防和保健的学问也很多,早早做好准备远离老年性关节炎不是难事。

    点击数: 1175
  • 老人谨防——盲目补钙耽误了老人骨病

    如今“补钙”可谓是老年人中最流行的保健观念,一些常腰酸腿疼的老年人,他们的孝顺子女常常会看广告花大价钱买回保健品给父母“防止骨质疏松”。殊不知,老年人腰酸腿疼极可能是骨关节病的表现,盲目进补还不如带老人去体检看病。

    点击数: 733