对于每对夫妻来说，一个健康小生命的出生，不仅仅是他们爱情的结晶，更是维系家庭幸福的纽带，可以增进夫妻感情，让家庭更和睦。但是随着社会的高速发展，看似风光的都市“时尚生活”很有可能成为导致人们不孕不育的“杀手”。

充足的叶酸可以为人们带来多方面的健康收益。但是，膳食中叶酸不足或烹调加工损失，以及吸收利用不良和孕妇等需求量增加，均可导致叶酸缺乏。研究发现，有相当多的中国成年人叶酸营养状况较差，南方人群叶酸缺乏率为6%，北方人群高达40%。

叶酸补充的最佳时间应该从你准备怀孕前3个月至整个孕早期。叶酸的补充是延续到孕期结束，不可停顿的。在孕中、后期，宝宝DNA的合成，胎盘、母体组织和红细胞增加都使你对叶酸的需要量大大增加。

有一些发达国家，恶性肿瘤已成为儿童死亡的主要原因之一。有人认为儿童期发现的许多恶性肿瘤是由于在胚胎发生器经母亲接触了有致癌作用的化学物质而引起的。

法国遗传学家摩里士1989年的研究成果表明，年龄在30——35岁的男人所生育的后代是最优秀的。男性精子素质在30岁时达高峰，然后能持续5年的高质量。而女性的生殖器官在青春期就基本发育成熟，理论上认为可以怀孕。

孕妇自怀孕初身体机能就发生变化，不但孕妇本身需要更多营养，而且还要将营养供给胎儿，故妊娠期母体的营养状态对胎儿极其重要。要想生出健康的宝宝，必须有健康的母亲。

众所周知，父母亲的生理健康对子女的生长发育将意味着什么，因此，每一位准妈妈在决定要宝宝之前都要反复问自己：“你做好接受一个小生命的准备了吗？你能尽到一个母亲所要尽的责任和义务吗？”一句话，你准备好了吗？

大量的研究表明，女性缺钙可以为备孕储备钙质，并提高骨密度，从而延缓发生骨质疏松的年龄。因此，提倡准备怀孕的女士们每天喝牛奶1-2袋。

夫妻双方在孕前服药，会影响将来胎儿的生长发育吗?有研究表明，许多药物会影响精子与卵子的质量，或者使胎儿致畸。“忽略用药问题”必须引起准爸爸准妈妈的警惕。