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  • 腊八粥你喝了吗?

    今天是农历腊月初八,俗话说:“腊七腊八冻掉下巴!”,说明这个季节已经进入冬季里最冷的时候。腊八这一天是进入腊月里第一个很讲究的小节日,在我国自古就有喝腊八粥的习俗,用以庆祝丰收,一直流传至今。在这样的季节,大家可别忘了喝粥哦!

    点击数: 617
  • 益生菌:改善肠道环境,排出身体毒素

    肥胖的人长期留存在肠道内的宿便使肠道环境较差,改善肠道环境对于减肥也是非常关键的工作。益生菌可帮助调整肠道菌群,抑制有害菌,提高肠道免疫功能;益生菌还可促进消化吸收,改善胃肠道功能。

    点击数: 369
  • 排毒篇:黑木耳豆腐汤

    木耳因生长在潮湿阴凉的环境中,中医学认为它具有补气活血、凉血滋润的作用,能够消除血液里的热毒。黑木耳中的植物胶质有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统内的杂质排出体外,起到清胃涤肠的作用。

    点击数: 2047
  • 排毒篇:鸭肉海带青椒煲

    鸭肉中的脂肪酸熔点低,易于消化。所含B族维生素和维生素E较其他肉类多,能有效抵抗脚气病,神经炎和多种炎症,还能抗衰老。鸭肉中含有较为丰富的烟酸,它是构成人体内两种重要辅酶的成分之一,对心肌梗死等心脏疾病患者有保护作用。

    点击数: 1670
  • 胡萝卜

    胡萝卜,是胡萝卜属植物的肉质根,又叫黄萝卜、甘荀、金笋、丁香萝卜。肉质细密,质地脆嫩,有特殊的甜味。挑选胡萝卜时表皮光滑、形状整齐、心柱小、无裂口和病虫伤害的为佳……

    点击数: 1864
  • 白菜

    白菜,为十字花科植物芸薹属一年生、二年生草本植物。通常指大白菜,也包括小白菜以及圆白菜。白菜种类很多,北方的大白菜有山东胶州大白菜、北京青白、天津青麻叶大白菜、东北大矮白菜、山西阳城的大毛边等。

    点击数: 1187
  • 香蕉

    香蕉,为蕉科芭蕉属植物的果实,又叫焦果、焦子、牙焦等。我国栽培的有甘蕉,粉蕉两个品种。甘蕉果形短而稍圆,粉蕉果形小而微弯。果肉软滑,香甜可口,可制作成多种加工品。

    点击数: 1387
  • 四大生活习惯教你轻松逃离便秘魔咒

    便秘主要病因是肠蠕动功能降低,使肠内粪块未能排到乙状结肠部。按顺时针方向进行揉腹,也就是按照结肠位置走向进行按摩,通过按摩刺激增加结肠蠕动,使粪便到达直肠部,刺激肠壁神经感受细胞传入大脑,产生便意。

    点击数: 3998
  • 排毒我有我选择之排毒方法知多少

    为什么有些人的身体皮肤看上去那么健美充满活力而有些人无论怎样节食美体身材,皮肤仍然看上去还是很糟糕。清肠排毒到底有一些什么方法呢?

    点击数: 2395
  • 产后忌凉,也不能生吃蔬菜和水果吗?

    在我国,生小孩有这样的习惯,那就是产后一定不能着一点凉的东西。如不能刷牙,否则牙齿会脱落;不能洗澡,否则会落下月子病;也不能生吃水果和蔬菜;其实这种传统的作法是没有科学根据的。

    点击数: 2564
  • 清除肠道垃圾,调整饮食营养更重要!

    长期便秘,粪便会滞留在肠道内,腐败发酵产生有毒物质(如氨、甲烷、硫化氢、吲哚、胺类、亚硝胺等以及粪便中有害菌产生的内毒素)被吸收进入血液,造成全身慢性中毒,引起各器官组织损害。毒素可导致头晕、乏力、失眠、注意力不集中……

    点击数: 1356
  • 注重细微表现,帮你提早发现营养缺乏

    当人体营养缺乏时,常会出现一些警告信号或症状。这时,利用食物补充缺乏的营养素,是一种简单、易行、安全、有效的妙法。 如指甲出现凹陷线纹,皮肤瘙痒、脱皮、粗糙发干,眼睛多泪、视物模糊、夜盲症、干眼炎,脱发,记忆力衰退,精神错乱……

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  • 蜂蜜具有较高的营养价值,适量益健康

    新鲜蜂蜜能起到滋润和营养作用,使皮肤细腻、光滑、富有弹性。抗菌消炎、促进组织再生,促进消化,提高免疫力,促进长寿,改善睡眠,保肝作用等作用。

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  • 全面认识便秘

    便秘是指排便次数减少和粪便干燥难解。粪便形成后,通过结肠的蠕动进入直肠,蓄积足够量时(约300g)可对肠壁产生一定压力而引起排便反射,机体产生便意。正常人每日可排便1—2次或2—3日排便1次,粪便量和排便次数常受食物及环境的影响。

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