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  • 如何改善女性经期不适?大补并不合理

    一般女性在月经来潮前或期间都有情绪不稳定、脾气暴躁的情况,吃饭会感到没胃口什么都不想吃;可能还会伴有身体不适,如经痛、头晕、头痛等,是女性在经期间最为烦恼的。

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  • 特别关注:学生为什么易患缺铁性贫血?

    据调查,幼儿期儿童的贫血发病率,随着年龄的增加有逐渐降低的趋势,而入小学以后又有一个突然升高的现象,其中原因与导致缺铁性贫血的几个重要因素有关。

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  • 铁是人体重要的必需微量元素之一,也是最容易缺乏的一种,是造血的重要原料。正常人体内的铁含量随年龄、性别、营养状况和健康状况等不同而异,一般含铁总量约为3-5g,

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  • 猪肉

    在畜肉中,猪肉的蛋白质含量最低,脂肪含量最高。瘦猪肉含蛋白质较高,每100克可含高达29克的蛋白质,含脂肪6克。经煮炖后,猪肉的脂肪含量还会降低。猪肉还含有丰富的维生素B、钙、磷、铁等,还能提供人体必需的脂肪酸。

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  • 矿物质

    人体组织中几乎含有自然界存在的各种元素,而且与地球表层元素组成基本一致。在这些元素中,已发现有20种左右的元素是构成人体组织、维持生理功能、生化代谢所必须。

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  • 铜是人体必需的微量元素,它与铁一样,存在于红血细胞内外。在血红蛋白的形成、骨组织的发育、脉管系统的发育以及脑、脊髓的形成方面都有重要作用

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  • 维生素B2(核黄素)

    维生素B2又称核黄素,呈橙黄色,是一种水溶性维生素,微溶于水。在中性或酸性溶液中加热是稳定的,在碱性环境中易被热和紫外线破坏。

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  • 维生素B12

    维生素B12又名钴胺素,是唯一含有金属元素的维生素,是B族维生素中至今最晚发现的一种。易溶于水和乙醇,在强酸、强碱和光照下不稳定。

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