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  • 牛奶

    牛奶,是世界上消费量最大的健康饮品之一,很多国家都将国民饮用牛奶,尤其是青少年饮用牛奶作为一项提高国民健康素质的工程来进行。目前市场上最常见的是全脂牛奶、低脂牛奶及脱脂牛奶……

    点击数: 577
  • 助眠营养课:这些营养让你睡得香

    提高睡眠质量,不仅可以从生活环境和习惯、心理调节等方面调节,还可以摄取一些具有助眠功效的营养补充剂,可更有效的提高睡眠质量,平稳紧张的情绪,从而摆脱失眠困扰。

    点击数: 1182
  • 助眠营养课:这些营养让你睡得香

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    点击数: 3896
  • 保证好睡眠的五大关键点

    俗话说:甜梦一宿百病消,可见保持良好睡眠十分重要应引起人们的重视。那么,如何才能保证良好的睡眠呢?百体认为,您只要做到以下五点即可。

    点击数: 2228
  • 影响睡眠质量的因素

    睡眠对于我们每个人来说都是非常重要的一项任务,通常来讲一天中我们应该有1/3的时间是在睡眠中度过的。高质量的睡眠有助于人们体力的恢复,对日常的生活工作都能起到至关重要的作用。

    点击数: 1875
  • 我们为什么需要睡眠?

    如果完全剥夺动物睡眠40天,实验动物将死亡!人不吃饭可活20天,不喝水可活7天,而不睡觉只能活5天!没有睡眠,人体各系统失去平衡,严重可能导致死亡,所以睡眠是人类的一种生理需要,没有睡眠可能就没有人类的今天。

    点击数: 1853
  • 1/3的亚健康人存在睡眠问题

    据世界卫生组织一项全球性调查表明,全世界真正健康的人仅占5%,诊断有病的人也只占20%,75%的人处于亚健康状态。特别是白领职业族中,亚健康状态所占比例更高。亚健康人群睡眠状态的最新流行病学研究结果,存在亚健康状态的人群中有1/3长期遭受睡眠问题困扰,白天精神不振,晚上睡觉不香。

    点击数: 1245
  • 英研究称睡眠不好或诱发精神分裂

    据新华社电,精神分裂症患者往往有睡眠失调的问题,过去常认为这是精神分裂症的副作用,但英国一项最新研究认为,睡眠不好也有可能是精神分裂症的诱因。

    点击数: 949
  • 香蕉

    香蕉,为蕉科芭蕉属植物的果实,又叫焦果、焦子、牙焦等。我国栽培的有甘蕉,粉蕉两个品种。甘蕉果形短而稍圆,粉蕉果形小而微弯。果肉软滑,香甜可口,可制作成多种加工品。

    点击数: 1480
  • 青虾

    青虾,属于节肢动物甲壳类,又称沼虾、河虾等,是经济价值很高的淡水虾类之一。它体形粗短,整个身体由头胸部和腹部两部分构成,生长快,生命力强,广泛分布于我国淡水湖泊中。

    点击数: 1444
  • 你是不是得了失眠症?

    失眠症是一种持续相当长时间的睡眠的质和量令人不满意的状况。在失眠者中,以入睡困难最为常见,其次是睡眠表浅和早醒,有些表现为睡眠感觉缺乏,通常以上情况并存。

    点击数: 785
  • 黄鳝焖饭

    黄鳝焖饭有补气养血;神经衰弱,虚劳形瘦属气血不足者,症见面色萎黄,形体瘦弱,语声低微,精盐疲乏,或心悸,头晕,失眠等;没有黄鳝可改用牛蛙亦可,但退黄之效稍逊。

    点击数: 1179
  • 桂圆肉粥

    桂圆能健脾补血。它含有葡萄糖、蔗糖、维生素A和B、蛋白质、脂肪及鞣质,与红枣配合,适用于心血不足的心悸、失眠、健忘、贫血、体质虚弱等的辅助治疗。注:风寒感冒、恶寒发热及舌苔厚腻时不宜吃。

    点击数: 1070
  • 失眠症的饮食治疗

    紧张的工作压力和繁重的生活负担把都市人压得喘不过气来,现在能美美的睡上一个觉对于有些人来说却是一件很奢侈的事情,由于一些不良的饮食习惯间接影响了身体的正常代谢,从而导致了睡眠质量的下降。

    点击数: 1844