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  • 减肥更需要补充营养!

    谈到减肥大家更多想到的是要控制饮食摄入,少吃才是硬道理。其实不然,我们减肥需要保证饮食的营养均衡,在不损害身体健康的基础上才能有效的控制体重,减少脂肪堆积。而且,在脂肪细胞转化为能量的过程中,需要很多营养物质的支持。如果在减肥时缺乏营养,会导致身体代谢减慢,皮肤暗淡、精神萎靡等不良身体状况,从而出现减肥无效甚至越减越肥的情况。

    点击数: 486
  • 预防乳腺疾病之饮食篇

    据研究发现,大约有1/3的乳腺疾病都与饮食有很大关系。以下最有利于乳房健康的食物名单,姐姐妹妹们,多吃不但防病治病,更有利于乳房健康发育呢!

    点击数: 323
  • 如何进行乳房自检?

    乳房的自我检查是预防乳腺癌的重要措施,也是简便易行的检查方法。早期发现,及时治疗治于率明显提高。因此妇女(特别是30岁以上的女性)需要学习如何进行乳房的自我检查,养成每月一次乳房自检的良好习惯。

    点击数: 271
  • 乳房行动,刻不容缓

    美国著名影星安吉丽娜·茱莉体内检测到携带BRCA1突变基因,这种基因使她患乳腺癌和卵巢癌的风险高达87%。加上她有母亲因卵巢癌去世的痛苦经历,于是,37岁的茱莉采取了断然措施,预防性切除双侧乳房。当然同时进行了乳房重建,从外形上没有任何改变。

    点击数: 527
  • 反思:减肥不能减健康

    近日有新闻报道,南京有位20岁的女孩近半年来一直通过节食来减肥,一个月前,反复发热头痛也没重视,过了两天,突然浑身抽搐。医院诊断其患上了重症脑膜炎,因病毒细菌侵犯,智力受损像个六七岁的孩子,其智力已不能逆转。

    点击数: 901
  • 当减肥期遇上饭局

    生活在现代社会里,聚会、应酬是免不了的,在外面的餐馆大吃一顿更是家常便饭,对于处在减肥期的您来说,一面是无法抗拒的美味,一面是越来越重的体重,遇到饭局是不是又爱又恨呢?有些饭局是没有办法拒绝的,会不会因为一次饭局就让之前付出的努力付诸东流呢?在饭局上,有没有什么聪明好办法能吃不胖?

    点击数: 1871
  • 夏季当心越吃越胖的水果餐

    炎热的夏天是盛产水果的黄金时节。清甜爽口的水果既可消暑开胃,又能补充各种维生素、水分等,让您轻松“吃”出美丽肌肤。而水果还是减肥的圣品,让夏季的你窈窕轻盈摆脱赘肉。于是许多人认为,只要是新鲜的水果都对人体健康有利。

    点击数: 805
  • 了解你的“宠儿”:乳房最爱的营养

    营养均衡,孩子就会蹭蹭蹭地长高;同样,只要你营养充足,你的胸部也会up up up哦! 愉快的心情,适度的运动及健康的饮食是维护乳房健康的必要条件,此外,利用传统温和的草本调理,亦有助于由内之外焕发独特之美,丰满而有风韵!

    点击数: 1439
  • 减肥不让免疫力下降 不同阶段的饮食营养

    减肥通常要避免摄取更多的热量,但人体所必需的各种营养素,是不可或缺的。专家提醒,切不可为求快速减肥而胡乱服用减肥药,因为减肥不当将加速人体免疫力下降。

    点击数: 2003
  • 今日选择素食 打造健康轻生活

    近年来,素食主义又渐渐重回人们视野,并逐渐成为一种时尚。人们通常认为,吃素可以帮助人体更好地控制胆固醇、减少脂肪的摄入、有益身体健康,并且更为低碳环保。那么,素食是否真的是一种健康安全的饮食方式呢?

    点击数: 1860
  • 维生素、矿物质:促进脂肪燃烧

    维生素A可不只是对眼睛有帮助,维生素A可帮助脂肪燃烧、代谢脂肪与蛋白质以及抗氧化能力,可以在减重的过程中,使肌肤柔润有弹性,外观上更更有紧实感,堪称“肌肉紧实系营养素”

    点击数: 2011
  • 运动,让你的胸部“怦然心动”

    虽然乳房本身没有肌肉,不会由于运动而使乳房变得坚挺,但通过了解乳房的解剖知识,我们可以知道乳房附着于胸部肌肉上,可以通过运动来使这部分肌肉得到锻炼,胸肌的增大会使乳房突出,看起来胸部就变得丰满了,而且确实弹性增加。

    点击数: 1446
  • 鱼油:减少脂肪囤积

    为了追求减肥目标,大部分人惧怕“脂肪”这个字眼,然而食用富含Omega-3脂肪酸的食物会使人变得更加健康,容貌更加年轻,身心更加轻松自然。

    点击数: 897
  • 益生菌:改善肠道环境,排出身体毒素

    肥胖的人长期留存在肠道内的宿便使肠道环境较差,改善肠道环境对于减肥也是非常关键的工作。益生菌可帮助调整肠道菌群,抑制有害菌,提高肠道免疫功能;益生菌还可促进消化吸收,改善胃肠道功能。

    点击数: 243