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  • 防晒要根本,首选吃出来的“防晒霜”!

    很多食物就是天然的“防晒霜”。其中,西红柿是最好的防晒食品。据介绍,西红柿富含抗氧化剂“番茄红素”,其抗氧化能力是胡萝卜素的3.2倍,维生素E的100倍,能有效保护细胞DNA免受自由基损害,促使细胞的生长和再生,维护皮肤健康。

    点击数: 532
  • 色氨酸与螺旋藻——消除黑色素让皮肤白皙光彩

    色氨酸能够帮助肌肤消除黑色素,变得光洁白皙,而配合螺旋藻的使用则能够让这种白皙更添光彩,散发出白里透红的健康光泽。这主要是因为,螺旋藻能帮助女性补充营养丰富又容易吸收的铁质,从而调节女性的内分泌,使其变得娇艳动人如同玫瑰一样绽放。

    点击数: 1404
  • 益生菌:改善肠道环境,排出身体毒素

    肥胖的人长期留存在肠道内的宿便使肠道环境较差,改善肠道环境对于减肥也是非常关键的工作。益生菌可帮助调整肠道菌群,抑制有害菌,提高肠道免疫功能;益生菌还可促进消化吸收,改善胃肠道功能。

    点击数: 353
  • 膳食纤维:抑制食欲,提高饱腹感

    尽管我们一直在强调纤维素的重要性,但是仍有一些人对之漠然。他们每日的摄取量只有15克,远远低于维护身体健康所需的25克的水平。如果身体摄入的纤维素数量过低,就会增加便秘和患心脏病的危险。此外,纤维素摄入太少,还会引发某些癌症与Ⅱ型糖尿病的发生。

    点击数: 1013
  • 维生素C

     维生素C又名抗坏血酸,水溶性维生素的一种,容易从体内流失。是最早发现人体容易缺乏的维生素之一。 人体不能自行合成维生素C,因此必须每天从食物中摄取来满足全身需要。

    点击数: 4891
  • 排毒篇:黑木耳豆腐汤

    木耳因生长在潮湿阴凉的环境中,中医学认为它具有补气活血、凉血滋润的作用,能够消除血液里的热毒。黑木耳中的植物胶质有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统内的杂质排出体外,起到清胃涤肠的作用。

    点击数: 2018
  • 排毒篇:鸭肉海带青椒煲

    鸭肉中的脂肪酸熔点低,易于消化。所含B族维生素和维生素E较其他肉类多,能有效抵抗脚气病,神经炎和多种炎症,还能抗衰老。鸭肉中含有较为丰富的烟酸,它是构成人体内两种重要辅酶的成分之一,对心肌梗死等心脏疾病患者有保护作用。

    点击数: 1638
  • 木耳

    木耳,又叫黑木耳、云耳、木蛾。其形似人的耳朵,色泽黑褐,质地呈胶质状透明,薄而有弹性,味道鲜美,营养丰富,做法极多,炒、烧、烩、炖、做汤均可,可荤可素。我们经常食用的木耳,主要有两种……

    点击数: 1111
  • 10症状可判断体内毒素是否超标

    生活中,不健康的行为方式和饮食方式,会引起身体新陈代谢系统的紊乱,而使体内毒素堆积。当您身体出现这10大症状时,说明您体内毒素超标,要提高警惕。

    点击数: 657
  • 苹果

    苹果,属于蔷薇科落叶乔木,果实圆形,味甜或略酸,是我们常见的水果之一。又叫柰子、频婆、平波。品种很多,具有食用价值的有上百种,常见的有国光、金帅、红星、红玉、青香蕉、黄香蕉、红香蕉、秦冠、倭绵、祝光等……

    点击数: 1167
  • 四大生活习惯教你轻松逃离便秘魔咒

    便秘主要病因是肠蠕动功能降低,使肠内粪块未能排到乙状结肠部。按顺时针方向进行揉腹,也就是按照结肠位置走向进行按摩,通过按摩刺激增加结肠蠕动,使粪便到达直肠部,刺激肠壁神经感受细胞传入大脑,产生便意。

    点击数: 3932
  • 排毒我有我选择之排毒方法知多少

    为什么有些人的身体皮肤看上去那么健美充满活力而有些人无论怎样节食美体身材,皮肤仍然看上去还是很糟糕。清肠排毒到底有一些什么方法呢?

    点击数: 2360
  • 毒物无处不在,日常排毒从生活细节做起

    平日里,我只知道早睡觉对女孩子来说可以美容,这几天常听到同事说“我们的身体很神奇,有自己的排毒功能时间表”,很是好奇。有些人不了解,包括我自己,常常晚上很晚才睡觉,疏忽了排毒的时间,影响身体健康。

    点击数: 625
  • 运动是最好的排毒养颜方法

    毒素影响身体的健康,人体的排“毒”方式无外乎是大小便和汗液、呼吸、皮肤分泌等几种,最主要的就是前三种。其实适度的运动,比如散步、慢跑、骑自行车、登山、游泳等,对于胃肠蠕动功能都有一种加速作用,会使血液循环增快一些。

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