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  • 反思:减肥不能减健康

    近日有新闻报道,南京有位20岁的女孩近半年来一直通过节食来减肥,一个月前,反复发热头痛也没重视,过了两天,突然浑身抽搐。医院诊断其患上了重症脑膜炎,因病毒细菌侵犯,智力受损像个六七岁的孩子,其智力已不能逆转。

    点击数: 1010
  • 当减肥期遇上饭局

    生活在现代社会里,聚会、应酬是免不了的,在外面的餐馆大吃一顿更是家常便饭,对于处在减肥期的您来说,一面是无法抗拒的美味,一面是越来越重的体重,遇到饭局是不是又爱又恨呢?有些饭局是没有办法拒绝的,会不会因为一次饭局就让之前付出的努力付诸东流呢?在饭局上,有没有什么聪明好办法能吃不胖?

    点击数: 2337
  • 夏季当心越吃越胖的水果餐

    炎热的夏天是盛产水果的黄金时节。清甜爽口的水果既可消暑开胃,又能补充各种维生素、水分等,让您轻松“吃”出美丽肌肤。而水果还是减肥的圣品,让夏季的你窈窕轻盈摆脱赘肉。于是许多人认为,只要是新鲜的水果都对人体健康有利。

    点击数: 761
  • 快餐给你快捷的同时,给你更多肥肉!

    西式快餐:一餐饭吃下热量比一天所需热量还要多,一克油能提供9千卡热量,以油炸和油煎肉食为主食的西式速食含油量最高,因此,速食是含热量最高的食物。

    点击数: 1537
  • 只做“王子”,不要“青蛙肚”

    当健康成为生活的主导,减肥也就不再是女人的专利,健与美的结合也成为男性追求的最高目标。肥胖已然威胁到了健康,“大肚翩翩”已经影响到了你的“风度翩翩”,臃肿的形象早已使个人的魅力在异性的眼中大打折扣,你还想继续“丰度翩翩”下去吗?

    点击数: 2635
  • 男人要“有型”,不做“排骨男”

    “排骨男”特点:身体中脂肪含量少,同时肌肉体积小也不结实。现在的社会环境塑造的这样身材的男士还不少,原因可能与现在生活便捷导致的运动量减少,从而减少了使身体肌肉壮实的促进因素有关;或是生活工作压力大,饮食不规律,影响了胃肠功能,消耗吸收能力变差,使机体不能得到足够的营养支持,久而久之形成了怎么吃都不胖的排骨身材。“排骨男”想要蜕变成型男,我们该怎么办?

    点击数: 3101
  • 打造魅力型男,运动不可少

    “型男”是新一代魅力的男生,他们有着丰富的内涵,不俗的品位,广博的知识……还有最重要的一点,他们的身材都非常有型,这就像天生穿着一件极品男装一样,最自然也最出众。那么怎么样才能把自己打造成“型男”呢?无可质疑,“运动”是必须的!但运动要有章法,科学的运动才能有效果!

    点击数: 1972
  • 维生素、矿物质:促进脂肪燃烧

    维生素A可不只是对眼睛有帮助,维生素A可帮助脂肪燃烧、代谢脂肪与蛋白质以及抗氧化能力,可以在减重的过程中,使肌肤柔润有弹性,外观上更更有紧实感,堪称“肌肉紧实系营养素”

    点击数: 2530
  • 鱼油:减少脂肪囤积

    为了追求减肥目标,大部分人惧怕“脂肪”这个字眼,然而食用富含Omega-3脂肪酸的食物会使人变得更加健康,容貌更加年轻,身心更加轻松自然。

    点击数: 1146
  • 益生菌:改善肠道环境,排出身体毒素

    肥胖的人长期留存在肠道内的宿便使肠道环境较差,改善肠道环境对于减肥也是非常关键的工作。益生菌可帮助调整肠道菌群,抑制有害菌,提高肠道免疫功能;益生菌还可促进消化吸收,改善胃肠道功能。

    点击数: 492
  • 膳食纤维:抑制食欲,提高饱腹感

    尽管我们一直在强调纤维素的重要性,但是仍有一些人对之漠然。他们每日的摄取量只有15克,远远低于维护身体健康所需的25克的水平。如果身体摄入的纤维素数量过低,就会增加便秘和患心脏病的危险。此外,纤维素摄入太少,还会引发某些癌症与Ⅱ型糖尿病的发生。

    点击数: 1149
  • 蛋白质:保证肌肉不流失

    运动爱好者及减肥人士容易出现体内蛋白质大量流失而得不到及时补充的现象,因为运动时会消耗大量能量,使蛋白质分写代谢加剧,而减肥过程中国的偏食、挑食也使蛋白质摄入严重不足,造成营养不良。

    点击数: 1149
  • 肥胖的危害:易诱发多类疾病

    医学研究发现:肥胖会诱发脂肪肝病,高血压, 高血脂,脑血管阻塞,心血管阻塞,心脏病,肺心病,心绞痛,痴呆,脑中风,记忆力减退,精神疲倦,体能下降没有力气,嗜睡,性功能下降等9种疾病和30多种并发症。

    点击数: 3026
  • 肥胖的危害:导致不孕不育

    研究指出,男性肥胖与勃起功能障碍(ED)有着密不可分的联系。研究调查了2435例ED患者,发现其中41.5%的人体重正常,42.4%的人超重,12.1%的人肥胖,另有4%的人严重肥胖。由此可见,“肥胖已经成为男性ED的‘帮凶’。

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