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  • 对抗“雾霾”天气,过个健康年

    大自然给了我们生命必须的物质——阳光、空气和水,但现在这个看似博大、无限供人们享用的空气生病了,而且病得很厉害,好像节能减排、减少汽车尾气在短时间内也没有明显改善效果。大家都开始戴口罩,关闭门窗,甚至不敢大肆呼吸了......

    点击数: 428
  • 保证人生“黄金期”的营养补充

    有人把青春时期比做“黄金时期”,处于青春期的青少年朋友要想在这一阶段身体得到充分发展,千万不可忽视合理的营养。营养摄入不均衡,严重影响学生的身体、智力发育,为心血管疾病和糖尿病等疾病早发埋上隐患。儿童青少年期,是人体发育的重要阶段,而且,现在的孩子们学习压力一天比一天大,合理、营养的膳食,对保持身体机能良好及健康成长显得格外重要,补充好营养是关键。

    点击数: 50
  • 感冒来袭,我们该如何应对?

    连续几天的降温,阵阵凉意“冻”倒了不少朋友,身边开始了此起彼伏的咳嗽声,不时的听到痛苦的擤鼻涕声,办公室里也常常会闻到中药的味道。

    点击数: 2259
  • 如何吃到食物中更多的维生素C?

    维生素C是一种水溶性的维生素,它对光和热都比较敏感,因此很容易被破坏、流失,使我们得不到更多。在日常购买、存放及食用时,该如何保护维生素C呢?

    点击数: 1829
  • 牛奶

    牛奶,是世界上消费量最大的健康饮品之一,很多国家都将国民饮用牛奶,尤其是青少年饮用牛奶作为一项提高国民健康素质的工程来进行。目前市场上最常见的是全脂牛奶、低脂牛奶及脱脂牛奶……

    点击数: 456
  • H7N9潜入京城,为何儿童首先受害?

    最近,H7N9禽流感病毒在全国范围内扩散,越发泛滥之势,日前帝都也沦陷了!而且两个确诊病例,一个是7岁的女孩,另一个是4岁的男孩,竟然都是儿童?都说H7N9的易感人群是吸烟男性和老年人群,他们的肺功能不好抵抗力差,所以患者中人数居多。但病毒入侵北京,先给大家敲了个警钟:儿童的免疫系统并不强大!

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  • 奶油胡萝卜汤

    以胡萝卜为主要原料,胡萝卜富含β胡萝卜素,对呼吸系统粘膜具有修复作用,是减少上呼吸道感染的好帮手。加入适量淡奶油,可促进胡萝卜素的充分溶解,更利于人体的吸收。β胡萝卜素在人体内转化为维生素A,是保护视力的必要元素。香甜可口,对于经常用眼及长时间面对电脑者、视力发育期的青少年都非常适合食用。

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  • 芒果西米露

    芒果的含水量较高,含有丰富的蛋白质,芒果酮酸、维生素A、维生素B、维生素C、胡萝卜素及多种人体所需要的钙、磷、铁等矿物质和氨基酸。芒果与西米一起熬制成的甜品,美味可口,增加食欲,促进营养摄入,有利于机体免疫力的增强。

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  • 日常五招防护老年人免疫力

    老年人的抵抗力渐渐的下降,容易遭受感冒、咳嗽、疲劳等等的侵害。而很多的老年人对于自己的身体状况没有清醒的的认识,总是把病因怪罪于细菌,而其实是因为老年人的身体免疫力的降低才导致病菌的侵袭,所以老年人易得各种慢性疾病。

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  • 孕妇免疫力很差对胎儿的影响

    叶酸补充的最佳时间应该从你准备怀孕前3个月至整个孕早期。叶酸的补充是延续到孕期结束,不可停顿的。在孕中、后期,宝宝DNA的合成,胎盘、母体组织和红细胞增加都使你对叶酸的需要量大大增加。

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  • 减肥不让免疫力下降 不同阶段的饮食营养

    减肥通常要避免摄取更多的热量,但人体所必需的各种营养素,是不可或缺的。专家提醒,切不可为求快速减肥而胡乱服用减肥药,因为减肥不当将加速人体免疫力下降。

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  • 免疫不容忽视 千万选好宝宝的“第一餐”

    研究指出,宝宝到了六个月时,之前从母体带来的抗体逐渐减少,儿童自身的抵抗能力还没有完全建立。这时候的孩子容易出现一些上呼吸道感染疾病,最常见的是扁桃体发炎。那么,该如何增强宝宝的抵抗力呢?

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  • 增强免疫力之“明星”食物排行榜

    很多人身体虚弱的时候,都觉得是免疫力下降了,都会选择吃很多增加免疫力的食物,这些食物不仅能增加免疫力,还能补充人体缺失的很多营养,那么增加免疫力的食物有哪些呢?

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  • 营养士力架:餐桌前增强免疫力的营养素

    一个人营养状况是否良好,与免疫功能密切相关;而人体免疫力的高低,又与癌瘤的发生和灭亡息息相通。现代医学研究认为,人体的免疫力大多取决于遗传基因。但是,环境的影响也很大,其中饮食具有决定性的影响力。

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