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叶酸补充的最佳时间应该从你准备怀孕前3个月至整个孕早期。叶酸的补充是延续到孕期结束,不可停顿的。在孕中、后期,宝宝DNA的合成...全文>>

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6绝招解决产后乳汁不足

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新生儿哺乳喂养护理全攻略

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顺产产妇的五大饮食原则

1,多吃营养价值高的食物
后所需营养并不比怀孕期间少,尤其
要多吃含蛋白质、钙、铁……
2,增加餐次,调护脾胃
产妇每日餐次应该比一般人多,以5-6
次为宜。这是因为餐次增多有利……
3.味道清淡,保证热量
产后最初几天应吃些清淡、易消化、
营养丰富的食物……
4.多吃流质、半流质食物
为便于消化、吸收,同时促进乳汁分
泌,产妇要多吃流质半流质食物……
5.有荤有素,粗细搭配
荤菜素菜要搭配着吃,经常吃些富含
粗纤维的食物,比如吃一些杂粮
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剖宫产产妇的饮食原则

剖宫产的新妈妈要比自然生产的新妈妈
对饮食营养的要求更高,这是因为,手
术给产妇的身体带来了一定的损伤和消
耗,因此,剖宫产的新妈妈产后恢复会
比自然分娩的新妈妈要慢些。
同时,由于手术刀口的疼痛,新妈妈的
食欲会受到影响。在这种情况下,家人
对产妇的饮食更要讲究科学,合理搭配
、精心烹制。
首先在饮食上,剖宫产手术不同于其他
外科手术,胃肠功能恢复较快。如无特
殊情况,3-4天后即可进入普通产褥期
膳食调理。...全文>>

盲目进补留后患-禁忌食品

产妇在生产期间需要消耗大量的体力,身
体非常虚弱,为了能尽快恢复身体就大量
进补。大量进补这点不能说不对,但是产
妇在进补的时候需要特别注意么不能盲目
进补,如果在坐月子期间胡乱饮食,则会
给身体留下后患。产妇在坐月子的饮食禁
忌有哪些呢?...全文>>

产妇饮食调养别陷入这4个误区

十月怀胎,一朝分娩,随着孩子呱呱落地,
孕妇及家人心里的一块大石头终于是落了
地,但产妇毕竟是辛苦和疲劳的,需要好
好休息,补充营养,以帮助生殖器官的恢
复,并为分泌充足的乳汁创造条件。必须
重视"坐月子"时的科学饮食,避免进入
下列饮食误区。...全文>>

产后忌凉也不能生吃蔬菜和水果吗?

在我国,生小孩有这样的习惯,那就是产后一
定不能着一点凉的东西。否则会落下月子病;
也不能吃生的蔬菜水果。随着时代的发展很多
妈妈虽已摒弃了一些,但仍然有很多人在产后
一个月内不敢吃蔬菜水果,其实这种做法是不
科学的,只要选对了蔬菜水果的种类对产妇有
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