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那些孕妇不可碰的十种危险食物

    孕妇自怀孕初身体机能发生变化。不但孕妇本身需要更多营养,而且还要将营养供给胎儿,所以妊娠期母体的营养状况对胎儿极其重要。妊娠期是关乎准妈妈与胎儿身心健康的关键时期,在饮食上要特别注意,对以下食物要适当摄入,不宜多吃:

    油条:油条在制作时须加入一定量的明矾,而明矾是一种含铝的无机物。炸油条时,每500克面粉就要用15克明矾,也就是说,如果孕妇每天吃2根油条,就等于吃3克明矾,这样每天积蓄起来,其摄入的铝相当惊人。这些铝通过胎盘,侵入胎儿的大脑,会使其形成大脑发育障碍,增加痴呆儿的发病率。

  桂圆:桂圆是滋补的良品,但对孕妇来说却是禁果。因为桂圆性温、味甘,极易助火,孕妇吃后不仅增添胎热,易导致气血失调,引起胃气上逆、呕吐,日久则伤阴出现热象,引起腹痛、见红等先兆性症状,甚至引起流产或早产。

    菠菜:准妈妈吃菠菜的目的是为了从菠菜中获得较多的铁,以防止孕期患缺铁性贫血。有人以为菠菜吃得越多,贫血就越不容易发生,其实适得其反。据国外有关学者实验发现,由于菠菜含有较多草酸,它不仅阻碍小肠对铁的吸收,而且使铁排出体外,所以多吃菠菜反而会加重贫血。铁吸收不足会阻碍血红蛋白的形成,从而导致贫血。此外,草酸对锌、钙也有破坏作用。

  可乐饮料:一瓶340克的可乐饮料含咖啡因50~80毫克。一次口服咖啡因1克以上,就可导致中枢神经系统兴奋,使呼吸加快、心动过速、失眠、眠花、耳鸣等;即使服用1克以下,由于对胃黏膜的刺激,也会出现恶心、呕吐、眩晕、心悸等中毒症状。如果孕妇喝了可乐饮料,即使是1瓶,咖啡因也能迅速通过胎盘影响胎儿。因此,为了母婴的健康,平时爱喝可乐的女性这一时期就要忍痛割爱了。

  糖精:孕妇如果长时间过多地饮用含糖精的饮料,或是每天在牛奶等食物中加入糖精调味,则对胃肠道黏膜有刺激作用,并可影响消化酶的功能,出现消化功能减退,造成消化不良、营养吸收功能障碍等,同时还可加重肾脏功能负担。

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