“秀外必先养内”，人体皮肤衰老程度，主要取决于皮肤损伤或脱落细胞的再生和修复能力。面部雀斑、黄褐斑，色素沉着的形成与人体内分泌失调密切相关。皮肤的健美除了遗传因素之外，关键在于合理的营养与保健。

　　经过实践表明，蜂王浆不仅有健身、祛病和抗衰延寿的神奇功效，而且还有护肤、营养、美化皮肤和预防、治疗皮肤病的美容效果，使养颜美容自然、真实、持久，是理想的周身美容剂。蜂王浆不但具有抗衰老的作用，它还能促进内分泌腺的活动及细胞再生作用，能改善组织代谢过程，增强细胞营养，使整个机体得以更新，使人“返老还童”，保持青春活力，延缓衰老。

　　蜂王浆之所以能有如此神奇的美容作用，是因为其富含蛋白质、氨基酸、维生素及多种生物活性物质，具有促进细胞再生和调节人体内分泌的作用，内服可以强身壮骨，延年益寿，防止衰老，并且可以促进和增强表皮细胞的生命活力，改善细胞的新陈代射，防止代谢产物的堆积，防止胶原、弹力纤维变性、硬化，滋补皮肤，营养皮肤，使皮肤柔软，富有弹性，使面容滋润，从而推迟和延缓皮肤的老化。

    除了可以通过蜂王浆达到美容效果外，延缓衰老还可以通过饮食来解决，下列食物就有此种功效：  

    芝麻 

    含有丰富的维生素E，芝麻素，能防止过氧化脂质对人体的危害，抵消或中和细胞内的衰老物质——自由基的积聚，延缓衰老。 

    枸杞子 

    可提高人体中过氧化物酶活力，以清除体内自由基，从而具有延缓衰老的作用。

    花粉 

    所含的维生素、氨基酸、天然酵素、黄酮类物质和生物素等具有一定的抗衰延年的功效。 

    甲鱼 

    所含20稀戊酸是延缓血管衰老的重要物质。 

    西红柿