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美容篇:苹果玉米羹


    1人份

    推荐理由:

    苹果的营养丰富,特别是含有较多的果酸、鞣酸、苹果酸等有机酸,对皮肤美白有促进作用。苹果中的大量膳食纤维可以促进肠的蠕动,保证排便通畅,有效帮助肠内排毒,使皮肤光滑细腻。玉米中富含维生素E,具有抵抗自由基保护皮肤结构的作用。苹果与玉米面均含有大量的,有利于促进体内钠的排出,以保持细胞水分,使皮肤水嫩。

    营养价值:

    

    原料:

    苹果1个,玉米面3大勺,冰糖少量

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