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美容篇:木瓜银耳汤


    1人份

    推荐理由:

    木瓜、银耳、莲子、枸杞搭配后,使这道甜品为保持皮肤弹性提供丰富的蛋白质;含有较高的膳食纤维,可以促进身体排毒,保持皮肤光泽净白;含丰富的β-胡萝卜素,帮助皮肤黏膜修复,平衡油脂分泌,避免滋生痤疮;富含维生素C,抗氧化清除自由基,美白皮肤;大量的钾含量,利于细胞水分的保持,保持皮肤润滑。

    营养价值:

    

    原料:

    木瓜半个,银耳1朵,莲子50克,枸杞子25克,冰糖适量

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