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小小一碗五色汤,让你瘦得简单又健康

    综合起来以清淡、营养均匀、低热量的蔬菜汤最好。

    红――西红柿、红柿子椒;

    黄――半个鸡蛋、胡萝卜、嫩玉米;

    绿――各种绿叶蔬菜,颜色深的更好;

    白――南豆腐;

    黑――黑木耳或蘑菇

    也可加入少许肉末、肉片、调味品等,根据个人爱好,随意做成各种花样的羹汤。饮食是一种文化,科学的饮食不但让你吃出营养,吃出美味,还能吃出苗条健康。

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