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  • 所有的鱼都适合减肥期吃吗?

    减肥期需要减少热量摄入,相比起禽肉,鱼肉的热量会低很多。那是不是可以敞开肚皮吃鱼?是不是所有的鱼类都适合减肥呢?百体减肥帮您“挑肥拣瘦”,吃得营养,吃出窈窕身姿!

    点击数: 491
  • 冻豆腐减肥期能吃吗

    冬天一到,食欲不知不觉旺盛起来,MM们总能给自己找到各种大吃大喝的理由,虽然有宽松的衣服可以遮挡赘肉,但是冬天一过,囤积的肥肉一圈一圈,怎么好意思让它们出来跟大家say hello呢?对于很多减肥的人来说,一味的节食,只吃蔬菜水果当然不能起到好的……

    点击数: 1439
  • 为什么说细嚼慢咽有利于减肥?

    一位“虔诚”的减肥者千方百计地寻找最佳的减肥方法,终于找到一个“绝对有效”的减肥秘方。通过邮购她得到了梦寐以求的秘方——本包装精美的厚书,她迫不及待地查看,一直翻到最后一页才发现大大的四个字:细嚼慢咽。

    点击数: 839
  • 怎样烹饪能让菜肴的热量更低?

    即使是同样的料理,根据不同的烹饪方法,可以降低食品中的热量。百体减肥教你几招简单的减少食物热量的烹饪小敲门,让美食与减肥不再是冤家。

    点击数: 600
  • 无脂食品是不会发胖的

    脂肪是引起肥胖的主要原因之一,减肥就是要减去脂肪,因此有人认为,只要不接触脂肪,摄入无脂食品就可以控制体重,无脂食品是不会增加体重的安全食品。无脂食品对于控制体重来说是不是真的安全呢?实际上,如果在食用无脂食品的同时也控制膳食的总热量,那么这种做法可以达到控制体重的目的;如果单是选择食用无脂食品来减肥,则不一定能控制得了体重。

    点击数: 580
  • 只吃肉真的可以减肥吗?

    吃肉减肥法曾风靡欧美,是由美国的阿特金斯博士提出的一种减肥法,其中心观点是拒绝碳水化合物而采用高蛋白、高脂肪的饮食方式。然而这种减肥法从一出世就遭到了营养学界的质疑。

    点击数: 686
  • 中秋怎样吃月饼最利于减肥?

    苏东坡当年以“小饼如嚼月,中有酥和饴”来赞誉月饼,对于减肥人群来说,这份甜蜜的诱惑依然难以抵御。但是,月饼几乎可以成为高热量、高脂肪、高糖的最佳代言人,绝对不适合减肥人群多吃。

    点击数: 3598
  • 全饥饿减肥法

    全饥饿减肥法是减肥方法中古老而又直接的方法。其执行方法是每日饮用无热量的饮料,如茶、黑咖啡、矿泉水、蔬菜汁等,口服维生素制剂,每日静躺在床上,坚持10天为一个疗程。 但值得强调的是,全饥饿减肥法具有很大的危险性。

    点击数: 1410
  • 魔芋减肥真的健康吗?

    魔芋由于热量极低,深受广大减肥者的喜爱。魔芋富含植物纤维,在胃中吸收水分可产生很强的饱腹感,有助于缓解便秘。对于减肥人士来说是一种不错的食材。但若在减肥期完全依靠魔芋,则是一种错误的做法。

    点击数: 1186
  • 减肥为什么要均衡饮食?

    现在很多人选择节食这种不健康的减肥方法,虽然减轻了体重,但各种营养素的缺乏对身体有不小的损害,比如记忆力减退,内分泌紊乱,皮肤变得粗糙等现象,而且一旦正常饮食后会立即反弹,有时甚至比以前还胖。

    点击数: 3616
  • 零卡路里饮料能减肥吗?

    市面上很多饮料标注“零热量”,这样的零卡路里饮料能减肥吗?其实,零热量≠全部没有热量。零热量的饮料大部分是每100毫升含3卡前后的热量,即喝一瓶支装的零热量饮料,大约500毫升,约吸收了15卡前后的热量。

    点击数: 1628
  • 怎样喝咖啡最减肥?

    挑个舒适的午后去咖啡馆闲坐,约上三五知己聊天,或独自安静阅读,咖啡带给我们的不仅是味蕾上的享受,更是一种精神上的慰藉。当香浓美味和苗条身段出现矛盾抉择时,需要戒掉咖啡吗?

    点击数: 537
  • 不吃主食就能减肥吗?

    不吃主食的减肥方法被越来越多的减肥人群所推崇,这样的减肥方法是否奏效?长期使用这样的方法来减肥,对于我们的身体健康会不会造成伤害?

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  • 长期不吃肉减肥会有损健康吗?

    如果有人对你说:“我是不吃肉以后,才瘦的。”千万不要断然相信他,因为事实其实并非如此,不吃肉变瘦了,只是因为他减去了肉的那份热量,瘦是自然的事,他不节制吃“肉”,改为不吃其他食品,也是会变瘦的。

    点击数: 1056