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  • 性感翘臀中级战(第一课)

    臀部是身材的隐形敌人,臀部丰挺彰显腰部线条,丰挺结实的臀部会彰显出你腰部纤细的线条,同时腿部会显得更修长。相反,臀部松垮无弹性,腰部以下则会美感尽失。千万别让臀部的骨牌效应拖垮了你的身材曲线。

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  • 性感翘臀高级战(第一课)

    东方女性不像西方人,有又翘又圆的臀、腿曲线。而且,大多数的东方美女,还在发育的时候,下半身与上半身的身材比例就不协调,再加上每天上课很少离开座位,上身与下身的比例数字,也就越差越多。

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  • 性感翘臀初级战(第二课)

    白领一族每天的工作几乎都是坐在椅子上完成的,回家后也常常是窝在沙发上看电视时间太长,慢慢的,爱美的你会发现臀部肌肉越来越松弛。想使臀部肌肉结实起来,可以每天做下面的臀部运动,三周就能有显著效果。

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  • 性感翘臀初级战(第一课)

    臀部是女人身体最性感的部位之一,也是最诱惑男人的部位之一,拥有性感的电臀是每个女人的梦想,跟着百体活力大使一起小运动,简单四个小动作,让你的PP翘起来。

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