将女人腰部极致的曲线比作“蜂腰”绝对是个生动的比喻。想象蜜蜂的“细腰丰臀”，掐紧的腰线、富有曲线的臀部，各种羡慕嫉妒恨油然而生。行动起来吧，百体活力大使教你打造你的极致“蜂腰”。

夏天是美女的季节，鼓鼓的小肚子实在影响观瞻，穿紧身衣、泳装都好难看，实在很烦恼，这套瘦腹操一定可以帮助你。只要按照下面的方法坚持锻炼，两周就可以拥有人人羡慕的平坦小腹哦!

纤纤细腰，盈盈一握。纵然是容颜再俏丽的女子，如果上下一般粗细，估计那个美字都要大打折扣。美丽的腰身对于全身的作用就犹如善睐的眼眸一般，从来都是点睛之笔。做个“腰”精又何妨?明白软肋在哪，更能惊艳出场。

小小的肚腩，主人站着的时候，它恬不知耻骄傲地挺着；主人坐下来，它也跟着松松垮垮地拥在腰间，完全不知收敛，就像那个赘肉轮胎广告上的轮胎小人。百体为你推荐最有效的腹部减肥方法，让你从此告别小“腹”婆！

从人体健美角度看，真正健美的腹部应由细而有力的腰和线条明显的腹肌构成。但腹部的赘肉是很难减掉的，仅仅依靠饮食减肥是不可能完全瘦腹部的，腹部减肥运动无疑是最有效的方法。

如果你一直在做传统的仰卧起坐，而且已经快到不能再快，让我们面对现实吧，这起不了任何作用，因为它加强的是错误的腹部肌肉。健身学科学家总结出四种最为有效的“腹部赘肉杀手”，一起来试试吧！

科学研究已证实腰带长短与人的寿命成反比，即“小腹婆”越“腹”有，寿命可能就越短。而且腰上那一圈厚厚的游泳圈，不管穿什么衣服也不会好看啊！百体活力大使为您示范一组简单的腹部小运动，你会发现改变真的很容易！

成年人体型的变化往往从腰腹增大开始，肥胖体型的特征也首先表现在腰腹部脂肪堆积上，“粗腰，大腹便便”不仅直接影响到一个人的精神面貌及行动上的不便，而且也会影响内脏器官的正常功能，甚至对健康造成威胁。

腰腹肥肉一直是很多女人痛苦，而且年龄越大，减掉腰腹部的赘肉就越难。原因在于荷尔蒙的分泌会改变，这会促进多余的卡路里向你的腹部堆积，从而形成脂肪。

减肥到现在，想过放弃吗?观赏影片中的俊男美女时，画面上漂亮美眉的完美身材和迷人样貌，会给减肥者带去无穷动力。向着高标准不断努力吧，好身材一定是你的!百体活力大使亲自示范三个简单小动作，让你拥有魔鬼身材!

想让异性备受关注，想人气丝毫不逊于周边的美女?那就要拥有一个好身材，让人在见到你的第一印象深刻!百体活力大使给大家分享几个瘦腰小动作，让你变身美丽俏佳人。