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  • 吸脂减肥

    吸脂减肥属整形美容外科体形雕塑手术中的一种,通过负压吸引等方式将身体中的某一部分的多余脂肪吸出体外,从而达到局部迅速变瘦的目的。

    点击数: 972
  • 早餐推荐——海鲜多谷养生餐

    这道餐点的特色在于低脂的虾仁及鲷鱼片提供容易消化的优质蛋白质;而五谷米、南瓜、地瓜等含有丰富的钾、镁等矿物质,是苹果型肥胖者的优质选择。

    点击数: 841
  • 早餐推荐——皮蛋干贝荞麦粥

    荞麦的芸香苷(Rutin)以及榭皮素(Quercetin)是生物类黄酮(Bioflavonoids)的一种,又称维生素P,可以强化并修复微血管;此外,也含有丰富的镁、铜、钾等矿物质,是个不可多得的超级营养食材。

    点击数: 651
  • 午餐推荐——日式活力荞麦面

    杏鲍菇丰富的氨基酸、寡糖及矿物质,是低热量的优质食材,类似鲍鱼的口感搭配富含维生素的荞麦面,更提升了整道日式餐点的质感。

    点击数: 613
  • 午餐推荐——清炖高纤狮子头

    这道菜富含大量的膳食纤维及少部分糖类,对于容易解便不顺及食量大的小腹婆是道很好的推荐菜单,而且其中蒟蒻的纤维对高胆固醇者也有调整的作用。

    点击数: 661
  • 午餐推荐——日式味增豆腐煮

    豆腐及味增的异黄酮素、海带芽的可溶性纤维,搭配高钾的马铃薯,就成为一道健康并可保护心血管的低卡餐点。本餐热量330大卡,且含有35克的蛋白质,营养丰富且热量低,值得推荐。

    点击数: 590
  • 晚餐推荐——酸辣茄汁海鲜面

    这道菜富含大量的膳食纤维及少部分糖类,对于容易解便不顺及食量大的小腹婆是道很好的推荐菜单,而且其中蒟蒻的纤维对高胆固醇者也有调整的作用。

    点击数: 1214
  • 晚餐推荐——葱烧牛蒡珍珠丸子

    独特的蒟蒻珍珠丸子,少了一般市面上糯米丸子中糯米对肠胃的负担,还多了富含菊苣纤维、维生素及矿物质的牛蒡、豆芽菜及蒟蒻等食材来促进肠胃蠕动。

    点击数: 1058
  • 晚餐推荐——奶油高丽菜卷

    脂肪零负担的脱脂鲜奶及蛋白可以提供优质蛋白质,搭配清爽的宽粉、高丽菜及芦笋,成为低热量(349大卡)又有饱足感的蔬菜卷,本餐是减肥人群非常值得一试的餐点。

    点击数: 1135
  • 减肥何须饿肚子——黄芪粥

    肥人多虚,大多数肥胖的人,都有气虚的表现。对于这些体虚而又肥胖的朋友来说,喝黄芪粥补气再好不过了。身体的赘肉都是代谢不掉的废物堆积而成。喝黄芪粥,人体的运化功能增强,赘肉自然没有存身之地。

    点击数: 2196
  • 自然食材的缤纷飨宴——沙沙酱

    沙沙酱,制作简单,价格低廉。入口绵密且带有墨西哥辣椒的呛味的香气,口感独特。作为炸物的蘸酱,不仅能完全去除炸物的油腻感,更能增加炸物风味,鲜味百分百。

    点击数: 530
  • 减肥消暑好“粥”到——荷叶冰粥

    体重偏重,或肠胃负担过重的人,可以饮用这款荷叶冰粥,达到降脂和减肥的作用。荷叶还有消暑的功效,很适合在夏季用来做汤,煮粥,或当茶饮。

    点击数: 1332
  • 瘦身美肤零食——大杏仁蔬菜沙拉

    炎热的夏天,很多女孩子们都在吃各类沙拉,口感清爽,营养更富,颜色动人,但你是不是还在吃沙拉酱拌出来的沙拉?爱美又怕胖的美女们可以尝试这道营养丰富且热量又低的大杏仁蔬菜沙拉,。

    点击数: 269
  • 早餐推荐——和风沙拉

    和风沙拉颜色鲜亮,口感清爽,是减肥期间女孩子们最爱的一道食谱,本餐热量低(78大卡),酱汁则浓醇甘美,营养成分也高,适合在任何时候享用。

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