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  • 为什么要养成定期测体重的习惯?

    对于在减肥中的MM来说,体重指针的变动情况总是最令人揪心的事,那为什么我们还要养成定期测量体重的习惯呢?这就需要你养成合理的生活习惯了,体重测试给你的好处就是提醒你该减肥了!

    点击数: 1045
  • 抽脂减肥后无需控制饮食

    抽脂减肥,是指抽出身体某一部分多余的脂肪,减少局部脂肪细胞的数量。但抽脂减肥并不是适合每个人的。尽管抽脂术是一种较为安全的手术,但还是……

    点击数: 799
  • 停止运动后体重会反弹

    “运动一停,体重就反弹”,你是否也有这样的困扰?一些减肥者在运动了一段时间后,由于种种原因中断了运动,身上的肉就会一股脑地长回来,甚至比以前长的更多。

    点击数: 859
  • 减重就等于是减脂

    减肥就是要减脂肪,于是很多减肥者认为减重了就是减脂肪了。这样的看法是绝对错误的。首先,我们先来认识一下人体的组成,基本上,我们身体的组成可分成两部分,即脂肪组织和非脂肪组织。

    点击数: 754
  • 只吃肉可以减肥

    吃肉减肥法曾风靡欧美,是由美国的阿特金斯博士提出的一种减肥法,其中心观点是拒绝碳水化合物而采用高蛋白、高脂肪的饮食方式。然而这种减肥法从一出世就遭到了营养学界的质疑。

    点击数: 205
  • 零卡路里饮料能减肥

    市面上很多饮料标注“零热量”、“无热量”或“不含热量”,零热量,应该不会发胖!于是这类商品成为很多减肥者梦寐以求的宝贝。可零卡路里饮料能减肥吗?

    点击数: 687
  • 只要吃点心就会增加体重

    喜爱甜食是MM们的天性,特别是那甜甜糯糯的糕点,吃起来特别有幸福感。节食减肥的人,最难过的就是不能随便吃点心。想想就要告别那香香甜甜的巧克力蛋糕奶油饼干,真是心有不甘。

    点击数: 1174
  • 脂肪多就是不健康

    很多爱美的女士包括有些男士,认为脂肪摄入过多是发胖的主要原因,减肥就是要把体内脂肪控制的越少越好,真的是这样的吗?脂肪对人体的意义到底有多大呢?脂肪是减肥的天敌吗?

    点击数: 801
  • 腹部赘肉中级战(第一课)

    将女人腰部极致的曲线比作“蜂腰”绝对是个生动的比喻。想象蜜蜂的“细腰丰臀”,掐紧的腰线、富有曲线的臀部,各种羡慕嫉妒恨油然而生。行动起来吧,百体活力大使教你打造你的极致“蜂腰”。

    点击数: 2533
  • 腹部赘肉中级战(第四课)

    夏天是美女的季节,鼓鼓的小肚子实在影响观瞻,穿紧身衣、泳装都好难看,实在很烦恼,这套瘦腹操一定可以帮助你。只要按照下面的方法坚持锻炼,两周就可以拥有人人羡慕的平坦小腹哦!

    点击数: 1722
  • 腹部赘肉中级战(第三课)

    纤纤细腰,盈盈一握。纵然是容颜再俏丽的女子,如果上下一般粗细,估计那个美字都要大打折扣。美丽的腰身对于全身的作用就犹如善睐的眼眸一般,从来都是点睛之笔。做个“腰”精又何妨?明白软肋在哪,更能惊艳出场。

    点击数: 1900
  • 腹部赘肉中级战(第二课)

    小小的肚腩,主人站着的时候,它恬不知耻骄傲地挺着;主人坐下来,它也跟着松松垮垮地拥在腰间,完全不知收敛,就像那个赘肉轮胎广告上的轮胎小人。百体为你推荐最有效的腹部减肥方法,让你从此告别小“腹”婆!

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  • 腹部赘肉初级战(第五课)

    从人体健美角度看,真正健美的腹部应由细而有力的腰和线条明显的腹肌构成。但腹部的赘肉是很难减掉的,仅仅依靠饮食减肥是不可能完全瘦腹部的,腹部减肥运动无疑是最有效的方法。

    点击数: 1804
  • 腹部赘肉初级战(第四课)

    如果你一直在做传统的仰卧起坐,而且已经快到不能再快,让我们面对现实吧,这起不了任何作用,因为它加强的是错误的腹部肌肉。健身学科学家总结出四种最为有效的“腹部赘肉杀手”,一起来试试吧!

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