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  • 肥胖带来的危害:肥胖对儿童的危害

    肥胖可导致儿童全血粘度增高、血压提高等,甚至有部分肥胖儿童出现了室性早搏、左心功能不全、动脉顺应性改变等症状,这些都为肥胖儿童增加了罹患心血管疾病的潜在风险。

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  • 局部减肥只需做局部运动

    局部减肥是指通过针对某个特定部位的运动来减少该部位的脂肪。比如通过仰卧起坐减少腹部脂肪。但是只做局部运动一般需要很长的时间才能看到一定的局部减肥效果。

    点击数: 817
  • 认识肥胖:怎样判断肥胖

    目前流行的判断肥胖的方法主要包括以下五种:“身长标准体重法”、“皮褶厚度法”、“体质指数测算法”、“体脂肪率测算法”、“腰臀比测量法”。

    点击数: 3081
  • 造成肥胖的原因:遗传因素

    肥胖的发生有一定的家族遗传性,这种因素造成的肥胖常常从少年时期就开始发胖,并且伴有高脂血症或高脂蛋白血症。

    点击数: 265
  • 减肥就要拒绝一切脂肪吗?

    “减肥就是要减脂肪”,受这句话影响,很多减肥阶段的朋友都把脂肪认定为减肥大敌,真的是这样吗?脂肪真的就那么一无是处吗?难道减肥就意味着杜绝一切脂肪吗?

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  • 怎样喝咖啡最减肥?

    挑个舒适的午后去咖啡馆闲坐,约上三五知己聊天,或独自安静阅读,咖啡带给我们的不仅是味蕾上的享受,更是一种精神上的慰藉。当香浓美味和苗条身段出现矛盾抉择时,需要戒掉咖啡吗?

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  • 黄瓜减肥法

    关于黄瓜减肥的说法,相信很多人都曾听说过。很多人都认为,黄瓜是集美容养颜、清脂减肥于一身的好食物,因此在减肥时往往想到的第一食物就是黄瓜,因此关于黄瓜的减肥法众多,目前最流行的一种是“七日黄瓜鸡蛋减肥法”,据说严格按照此法饮食可月减20斤。

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  • 运动与减肥塑身的关系:运动提高基础代谢率

    即使食用同样的食物,有些人更容易发胖,而有些人相对来说不容易发胖。那么他们之间的差距究竟在哪里呢?其实,这个问题很好回答,因为每个人的基础代谢率是不一样的。

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  • 可以服用氨基酸来减肥吗?

    氨基酸可以促进人体新陈代谢,因此,很多人用它来减肥,但是却忽略了它的副作用。氨基酸对于减肥到底有没有效果?长期服用又会给身体健康造成哪些危害呢?

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  • 运动减肥强度越大越好吗?

    很多人都知道,对于减肥者来说,运动减肥无疑是最安全和绿色的,然而究竟多大强度才能达到明显的减肥效果?运动减肥是不是强度越大越好?除了强度,运动减肥是否还有其他影响因素呢?

    点击数: 818
  • 长期不吃肉减肥会有损健康吗?

    如果有人对你说:“我是不吃肉以后,才瘦的。”千万不要断然相信他,因为事实其实并非如此,不吃肉变瘦了,只是因为他减去了肉的那份热量,瘦是自然的事,他不节制吃“肉”,改为不吃其他食品,也是会变瘦的。

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  • “一个月减掉十几斤”可能吗?

    我们可以经常在各大减肥产品或是减肥方法的网页上、包装上看见“月减十斤不反弹”的字样,它们的减肥效果真有如此的神奇吗?真能一个月减掉十几斤吗?

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  • 喝酸奶减肥可行吗?

    酸奶营养丰富、促消化,因此一些人利用多喝酸奶的方法来达到减肥的目的,可是酸奶真的能帮助减肥吗?多喝酸奶对身体有什么影响吗?听听北京军区总医院高级营养配餐师于仁文是如何说的吧!

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  • 怎样吃月饼不会胖?

    中秋节对于中国人有一种特殊的情感,中秋节的月饼更是这种情感的表达方式之一。家人朋友欢聚一起,分享佳肴,品尝月饼是很惬意的事情。那么吃月饼的时候要注意哪些问题呢?

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