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  • 吃零食就一定会发胖?

    对于减肥阶段的朋友来说,零食是一个巨大的诱惑,感觉吃了零食就一定会发胖。事实真是这样吗?其实吃零食不一定会发胖,但如果吃零食的同时还不懂得控制量的问题,那么胖就是一定的了。

    点击数: 238
  • 所有的鱼都适合减肥期吃吗?

    减肥期需要减少热量摄入,相比起禽肉,鱼肉的热量会低很多。那是不是可以敞开肚皮吃鱼?是不是所有的鱼类都适合减肥呢?百体减肥帮您“挑肥拣瘦”,吃得营养,吃出窈窕身姿!

    点击数: 491
  • 怎样烹饪能让菜肴的热量更低?

    即使是同样的料理,根据不同的烹饪方法,可以降低食品中的热量。百体减肥教你几招简单的减少食物热量的烹饪小敲门,让美食与减肥不再是冤家。

    点击数: 600
  • 中秋怎样吃月饼最利于减肥?

    苏东坡当年以“小饼如嚼月,中有酥和饴”来赞誉月饼,对于减肥人群来说,这份甜蜜的诱惑依然难以抵御。但是,月饼几乎可以成为高热量、高脂肪、高糖的最佳代言人,绝对不适合减肥人群多吃。

    点击数: 3598
  • 植物油的热量低于动物油,利于减肥

    很多人认为植物油比动物油的热量低,适合作为减肥期间的烹调用油,其实,这样的观点并不完全正确。从营养学角度来分析,等量的动物油与植物油所含的热量基本上是相同的。

    点击数: 2933
  • 牛奶太营养,所以不利于减肥

    根据美国最新研究数据发现:日常膳食中含有3—4份以上乳制品的人,发胖的机率只有不吃乳制品人的1/6!但吃些牛奶或乳酪就真能减肥吗?别怀疑!牛奶的确可以帮助我们控制体重,其关键因素在于牛奶中所含的大量钙质。

    点击数: 1123
  • 魔芋减肥法

    魔芋由于自身热量极低,因此深受广大减肥者的喜爱。魔芋富含植物纤维,在胃中吸收水分可产生很强的饱腹感,对于便秘也有一定缓解作用。对于减肥人士来说是一种不错的食材。但如果在减肥期间完全依靠魔芋,则是一种错误的做法。

    点击数: 998
  • 魔芋减肥真的健康吗?

    魔芋由于热量极低,深受广大减肥者的喜爱。魔芋富含植物纤维,在胃中吸收水分可产生很强的饱腹感,有助于缓解便秘。对于减肥人士来说是一种不错的食材。但若在减肥期完全依靠魔芋,则是一种错误的做法。

    点击数: 1186
  • 零卡路里饮料能减肥吗?

    市面上很多饮料标注“零热量”,这样的零卡路里饮料能减肥吗?其实,零热量≠全部没有热量。零热量的饮料大部分是每100毫升含3卡前后的热量,即喝一瓶支装的零热量饮料,大约500毫升,约吸收了15卡前后的热量。

    点击数: 1628
  • 怎样喝咖啡最减肥?

    挑个舒适的午后去咖啡馆闲坐,约上三五知己聊天,或独自安静阅读,咖啡带给我们的不仅是味蕾上的享受,更是一种精神上的慰藉。当香浓美味和苗条身段出现矛盾抉择时,需要戒掉咖啡吗?

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  • 不吃主食就能减肥吗?

    不吃主食的减肥方法被越来越多的减肥人群所推崇,这样的减肥方法是否奏效?长期使用这样的方法来减肥,对于我们的身体健康会不会造成伤害?

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  • 长期不吃肉减肥会有损健康吗?

    如果有人对你说:“我是不吃肉以后,才瘦的。”千万不要断然相信他,因为事实其实并非如此,不吃肉变瘦了,只是因为他减去了肉的那份热量,瘦是自然的事,他不节制吃“肉”,改为不吃其他食品,也是会变瘦的。

    点击数: 1056
  • 怎样吃月饼不会胖?

    中秋节对于中国人有一种特殊的情感,中秋节的月饼更是这种情感的表达方式之一。家人朋友欢聚一起,分享佳肴,品尝月饼是很惬意的事情。那么吃月饼的时候要注意哪些问题呢?

    点击数: 535
  • ​以蔬菜和水果代替米面和肉食

    人体每天需要的能量是由碳水化合物、脂肪、蛋白质三大营养素提供的。米面是人们获得碳水化合物、维生素B族和矿物质最方便、最重要的来源,若经常不吃米面,不仅不能满足人体所需能量……

    点击数: 1065