过度节食、饮食不均衡、营养不良及过量运动都可能会导致女性月经不正常。建议大家在减肥过程中循序渐进，不要采用过激的饮食或运动方式进行减肥，另外部分减肥药中也含有会导致女性内分泌失调的成分。

和一些姐妹们的天然胖或者饮食习惯发胖不同，我的胖完全是因得病导致的。大二时得了一场大病，因为药物激素，病愈之后猛增三十斤，从90多斤暴涨到了120多斤。病好后家里人开始为我进补，体重更是一度到了130斤！

大学毕业后我自己独立生活，生活很没规律，每天下班后就到地铁边的小吃摊狂吃麻辣烫、铁板烧， 加上自己是个宅女，周末我最喜欢的娱乐方式就是买一堆零食然后在电脑前看一天连续剧，不到一年的时间里我胖到了120斤。

和很多姐妹一样，小的时候虽然一直超重，但我从来没注意过自己胖瘦问题，只知道傻玩，直到上了高中才恍然发现我比很多同龄人胖的多得多。

目前广为流传的蔬果减肥法，通常都属于单一蔬果减肥法，如“三日苹果减肥法”、“七日黄瓜鸡蛋减肥法”等，虽然这些减肥法虽然看似都属于素食，比起大鱼大肉更利于健康，但实际上单一食物或特定种类的一两种食物完全不可能满足我们人体每日所需的营养，违背了膳食均衡的原则。所以无论是从减肥效果上讲还是从身体的长久健康方面谈起，这些蔬果减肥法都是不值得提倡的。

很多接受蔬果减肥法的人都认为，蔬果减肥比起吃减肥药等其他化学物质减肥要安全的多，因为蔬菜水果都是天然食品。甚至有人认为蔬果减肥法与目前全球流行的素食主义不谋而合，时尚又不失健康，但事实真的如此吗？什么才是健康的素食主义，而蔬果减肥又与其有何关系呢？

紫色水果的代表——葡萄，也被爱美人士开发成了减肥系食物，有媒体报道韩国女星李英爱、大陆精灵女星周迅都是信奉葡萄减肥法的代表人物。

香蕉作为一种常见的水果，却有着不平凡的传说，据传佛祖释迦牟尼正是因为吃了它，才获得无穷的聪明，因此在印度、泰国等佛教国度，香蕉有“聪明之果”的美誉。如此神奇又受到了众多时尚爱美者的推崇的香蕉，真的可以帮我们消脂减肥吗？

“要么瘦，要么死。”台湾明星小S如是说。对于时下的女性来说，每个人都有一个美好的愿望：拥有良好的身材。

很多减肥人士拒绝主食除了认为主食拥有过高的热量之外，还有一部分原因在于误认为主食缺乏足够的营养。相比蔬果中大量的维生素，肉蛋类食物中的蛋白质和各种微量元素，主食究竟能给我们带来什么呢？