“一天一苹果，医生远离我”，苹果的实用价值早已被世人公认，而现在苹果似乎又被爱美人士发掘出了一种新的功能——减肥！

魔芋由于热量极低，深受广大减肥者的喜爱。魔芋富含植物纤维，在胃中吸收水分可产生很强的饱腹感，有助于缓解便秘。对于减肥人士来说是一种不错的食材。但若在减肥期完全依靠魔芋，则是一种错误的做法。

关于黄瓜减肥的说法，相信很多人都曾听说过。很多人都认为，黄瓜是集美容养颜、清脂减肥于一身的好食物，因此在减肥时往往想到的第一食物就是黄瓜，因此关于黄瓜的减肥法众多，目前最流行的一种是“七日黄瓜鸡蛋减肥法”，据说严格按照此法饮食可月减20斤。

不吃主食的减肥方法被越来越多的减肥人群所推崇，这样的减肥方法是否奏效？长期使用这样的方法来减肥，对于我们的身体健康会不会造成伤害？

目前仍有很多人认为摄入碳水化合物会导致发胖，因此往往减少对碳水化合物的摄入。事实上，人是否长胖的一个主要原因是由于总热量的摄入量超过了消耗量。

节食减肥是一个比较懒的减肥方法，很多MM都有尝试，但是成功几率不高，因为控制食欲可不是件简单的事。减肥时面对秀色可餐美食是MM们最难过的事，诱发食欲是她们心中永远过不去的砍儿。控制食欲吧！

蜂蜜是大家熟知的营养品，不仅冲泡方便，还清甜可口，润肺养颜，有助提高机体抵抗力。听说吃蜂蜜可以很有效地减肥，于是很多爱美人士“蜂”拥而上。

炎热夏季可算是西瓜的“主场”，便宜美味又能消暑，颇受人们的喜爱。而网络上一直流传着西瓜能减肥的说法，因为西瓜具有利尿、帮助消化、消水肿等功效，所以西瓜就理所当然的变成减肥MM的一日三餐。

有些女性认为，早上时间紧张，做早饭又很麻烦，不吃早餐正好可以省下一顿饭的热量，因而常有些减肥的女性，选择不吃早餐，或者仅仅早上吃很少量的黄瓜、西红柿之类。这种做法健康吗？对减肥真的有帮助吗？

现在人们的生活水平提高了，肥胖的人也越来越多，大家都把脂肪当成是罪魁祸首。所以，很多人在选择饮食的时候完全谢绝脂肪，只吃蔬菜和水果。这样做真的好吗？

有一种低碳水化合物减肥法，它的基本要点在于控制含糖分丰富的米饭，麦类面包（也就是主食）中糖分的摄取，而选取一些含高蛋白质的食材以补充营养。然而这种减肥法合理吗？

与“三日苹果减肥法”一样，“七日鸡蛋瘦身法”也是在网络上日渐火爆的一种减肥方法，那么这种减肥法是与“三日苹果减肥法”一样纯属忽悠，还是的确科学有效呢？

维生素C是对人体健康一处颇多，听说食用维生素c可以促进人体新陈代谢，这样的话是不是可以利用维c来达到减肥呢？这种方式是不是真的有效呢？

苹果减肥法风靡网络，成为追求速瘦人士的“仙丹”。每天只以苹果为主食，仅配合少量的其它食品，持续三天真的可以达到速瘦的效果吗？这样的方法又是否健康呢？