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认识肥胖

1.什么是肥胖OBESITY

肥胖是指人体脂肪过量贮存,脂肪细胞增多和(或)细胞体积增大,即全身脂肪组织块大增,与其他组织失去正常比例的状态。世界卫生组织最新数据表明,全球肥胖人口已超过3亿,超重人口已达10亿且不断增长。全文>>

2.什么是脂肪FAT

脂肪存在于人体和动物的皮下组织及植物体中,是生物体的组成部分和储能物质,同时也是食用油的主要成分。脂肪由1分子甘油和3分子脂肪酸组成,又称甘油三酯,人体内的甘油三酯主要分布于腹腔、皮下和肌肉纤维之间。全文>>

3.新陈代谢METABOLISM

生物体从环境摄取营养物转变为自身物质,同时将自身原有组成转变为废物排出到环境中的不断更新的过程,被称为"新陈代谢"。新陈代谢一般都是在"酶"的催化作用下进行,包括物质代谢和能量代谢两方面。全文>>

4.认识卡路里CALORIE

卡路里由英文Calorie音译而来,缩写为cal,简称卡,是热量的计量单位。1卡就是我们所吃的食物在体内燃烧之后,使1克的水温上升1℃時的所需的热量,1千卡就是使1升的水温上升1℃所需的热量,千卡也被称为大卡。全文>>

5.判断肥胖依据BASIS

判断肥胖的方法主要包括以下五种:身长标准体重法、皮褶厚度法、体质指数测算法、体脂肪率测算法、腰臀比测量法。世界卫生组织推荐的"身长标准体重法"目前已经成为最主流的衡量肥胖的标准。全文>>

6.肥胖类型TYPE

肥胖类型通常分类以下三大类型:遗传性肥胖、继发性肥胖、单纯性肥胖。遗传性肥胖主要指遗传物质发生改变而导致的肥胖,这种由此种原因导致的肥胖非常罕见,此类肥胖患者的特点是常有家族性肥胖倾向。全文>>

肥胖的原因

饮食原因

饮食不当是导致肥胖很重要的一个因素。胚胎期,孕妇能量摄入过剩,可能造成婴儿出生时体重较重;婴儿出生后由于过量喂养,过早添加固体食物、断奶等。全文>>

运动因素

体力活动是能量消耗的主要方式,同时也是一直机体脂肪积聚的最强有力的"制动剂"。运动量的减少,导致能量消耗降低,未消耗的能量以脂肪的形式储存于身体中。全文>>

生活习惯

贪睡、酗酒等不良生活习惯都是造成肥胖的原因。人体在睡眠时消耗的能量减少,睡眠时间越长消耗的能量就越少,多余的热量以脂肪的形式在体内储存。全文>>

遗传因素

肥胖的发生有一定的家族遗传性,这种因素造成的肥胖常从少年时期就开始发胖,并且伴有高脂血症或高脂蛋白血症。遗传是肥胖发生不可避免的内因。全文>>

神经内分泌因素

人体自身携带着食欲调节中枢位于下丘脑部的摄食中枢和饱食中枢。他们相互协调、相互制约,处于动态平衡状态。使食欲始终处于正常范围之内维持正常的体重。全文>>

年龄因素

随着年龄的增长体内脂肪的堆积量也在发生着变化。16-17岁以后,由于生长发育停止,维持生命活动所消耗的能量逐渐降低,40岁时下降速度逐渐加快。全文>>

易胖的时期

婴幼期

在很多人看来,婴幼儿养得胖就是健康的象征,故而父母总是希望自己的孩子养得越胖越好。全文>>

青春期

孩子进入青春发育期,体内性腺功能增强,性激素分泌旺盛。女性雌激素促使皮下脂肪含量增加。全文>>

孕产期

妇女受孕后随着胎儿逐渐长大,摄入的能量过多而活动量减少,妊娠期的体重平均可增加10kg。全文>>

更年期

人到更年期,体重逐渐增加。究其原因,可能与内分泌、新陈代谢及运动因素有关。全文>>

老年期

人到老年,性腺功能减退,脑垂体分泌促性腺激素增高,打乱了体内性激素平衡,影响脂肪代谢。全文>>

肥胖的危害

造成心理负担

国外专业研究机构调查发现,肥胖者的总体健康指数日渐恶化,自我感觉遭受了歧视的肥胖者的健康状况更为糟糕。全文>>

导致不孕不育

国外医学权威杂志《性医学》公布了一项最新研究报道指出,男性肥胖与勃起功能障碍(ED)有着密不可分的联系。全文>>

影响人的寿命

国外大量流行病学调查发现,肥胖和死亡率有明显关系。世界卫生组织(WHO)警告称,超重和肥胖是全球引起死亡的第五大风险。全文>>

易诱发各类疾病

医学研究发现肥胖会诱发脂肪肝病,高血压,高血脂,脑血管阻塞,心血管阻塞,心脏病,肺心病,心绞痛,性功能下降等9种病和30多种并发症。全文>>

对儿童的危害

肥胖不仅影响儿童的心血管系统、呼吸系统、内分泌与免疫系统,对智力和心理的影响也很大。全文>>

对孕妇的危害

肥胖对于孕妇危害很大,不仅易难产更高且患妊娠糖尿病、高血压的几率更高。全文>>

对老年人的危害

研究发现:超重和肥胖均是老年人功能下降有关,至少中度严重的肥胖与老年人早亡有关。全文>>