期待您的下次光临
您确定要退出百体?
确认
取消
处理中,请稍等...
确认
欢迎登录百体
如果您还不是百体会员,请先注册
确认
取消
登录中,请稍等...
注 册

(高安全度的密码能有效的保障您的用户信息安全)

(高安全度的密码能有效的保障您的用户信息安全)

完善以下个人资料,可以享受更多会员特权

(百体会不定期举办线下活动及寄送会员礼品,正确姓名至关重要)

(根据您的性别,百体会邀请您参加适合您性别的活动)

(根据您的性别,百体会邀请您参加适合您性别的活动)

(百体会不定期发布会员优惠短信及会员活动通知)

(当百体在您所在的城市举办活动,我们会邀请您参加)

(百体会不定期向会员寄送礼品,正确的地址至关重要)

(百体会根据您的教育程度,组织相应的会员聚会)

(百体会根据您的收入水平,组织相应的会员聚会)

另外,您还可以加入百体会员中心的其他俱乐部:

确认
取消
请稍等,注册中...
百体欢迎您
确认
取消
  • 膳食结构

    食物是生命的物质基础,平衡膳食是健康的保障。大量事实证明,膳食结构不平衡是导致肥胖最直接的原因。平衡膳食对健康的意义不仅在于满足人体对食物的基本需求,更重要的是它能让肥胖和多种慢性疾病远离我们,为我们的健康保驾护航。

    1990
  • 饮食习惯:远离不良饮食习惯

    暴饮暴食是一种危害健康的饮食行为,它也是引起胃肠道疾病和其他疾病的一个重要原因。一日三餐、定时定量是我们最基本的生活习惯,而消化系统也对应形成了其固有规律,如果突然改变饮食习惯,就有可能引起胃肠功能失调。

    912
  • 饮食习惯:足量饮水护卫健康

    水是膳食的重要组成部分,约占人体体重60-70%,是一切生命必需的物质,在生命活动中发挥着重要的作用。人体对水的需要量,主要受到年龄、环境温度、身体活动等因素的影响。一般来说,健康成年人每日通过饮水获得的水量约为1200ml。

    310
  • 饮食习惯:健康饮食从三餐开始

    食物是人体生命得以延续的物质基础,因此我们每个人每天都在吃饭,但我们却不一定真的懂得如何吃饭,因为我们的饮食习惯不够健康。那么,健康的饮食习惯究竟是什么样的呢?一起来看看吧!

    1972
  • 减肥相关营养素:维生素

    维生素是维持机体正常代谢所必需的一类低分子有机化合物。不同种类的维生素以不同形式存在于天然食物中,大多数维生素不能在体内合成,也不能大量储存于组织中,所以它们必须经常由食物供给。维生素并不属于构成机体各种组织的成分,因此不能为机体提供能量,但它们却是人体每日生理所需营养物质,在调节物质代谢过程中发挥巨大作用。

    1087
  • 减肥相关营养素:膳食纤维

    膳食纤维是复杂的多糖,是构成植物细胞壁的物质,是不被人体吸收的。膳食纤维如今已经被视为人类膳食中必不可少的重要成分,这在现代营养科学中可谓一项突破性。

    1008
  • 减肥相关营养素:蛋白质

    蛋白质是决定生命的最重要的物质基础,只有在蛋白质的参与下才能进行最重要的生命过程。一切基本的生命活动及其内在运动、生长繁殖等,都是从蛋白质的特有性质中产生出来的,没有蛋白质就没有生命。

    1200
  • 减肥相关营养素:碳水化合物

    碳水化合物是人体所必需的营养成分之一,是在自然界分布最广,含量最丰富的有机物。长期以来,碳水化合物的分类一直处于不断认识和发展中,营养学上碳水化合物按分子大小可分为单糖、双糖、寡糖和多糖。

    1080
  • 减肥相关营养素:脂类

    脂类是脂肪和类脂的总称,营养学上重要的脂类主要包括甘油三酯、磷脂、固醇类。食物中的脂类95%是甘油三酯,人体储存的脂类中,正常人体按体重计算一般人含脂类约14%-19%,胖人约32%,过胖人可达60%,而99%是以甘油三酯的形式储存于脂肪组织中。

    1074
  • 减肥相关营养素:水

    水是体内物质代谢必不可少的。人体内中所有的代谢变化都是在体液中进行的,而体液是由水、电解质、低分子有机化合物和蛋白质组成,广泛分布于组织细胞内外,构成人体的内环境。人体的体液随年龄的增长而减少,同时体液总量也随着体内脂肪的增加而减少。

    1041