头脑累得发昏，眼睛熬得熊猫一样，腰围却也像熊猫一样日益加粗！最近工作压力比较大，当事情不顺利时，我就会吃东西，慢慢的，我又胖了！压力是我变胖的根源吗？我该怎么处理压力这个恶魔？

我尝试过无数次的减肥，也无数次的放弃减肥，每次开始减肥时总是信心满满，但总是只能坚持几天，或在当体重数顽固不变时，或是面对美食诱惑时，怎样能摆脱我这“三分钟热度”的坏习惯啊？

减肥的路并不轻松，不仅要忍受美食的诱惑和克服身体的惰性，还要面对一大堆的“语言诱惑”，下面这些甜言蜜语，是不是你经常会听到的呢？

在东方人的审美观中，瓜子脸、鹅蛋脸才是美女的黄金标准。而娃娃脸、婴儿肥这些看似可爱的称呼，的确离美女的标准有点远。于是越来越多的爱美女性开始青睐一种能快速造就完美上镜小脸的方法——瘦脸针。

新陈代谢与肥胖有着密切的关系，新陈代谢就像我们身体里一列消耗卡路里的小火车，如果能把它的速度提上来，脂肪燃烧也能来个大提速。几个运动小窍门，就能让你加快新陈代谢的速率。

有氧运动是否需要每天都做是因人而异的，如果你能每天都坚持运动，肯定会让你更快的减肥。不过如果你无法做到每天锻炼，那么每周保持4-5次的运动频率也是没问题的，每次有氧运动应保持半小时到一小时为佳。

“左旋肉碱”频频出现在公众的视野里，作为一种有减肥效果成分，添加在各种食品。商家宣称左旋肉碱何轻松减肥且没有任何副作用。真的这么有效吗？

运动专家都提倡减肥期要加强有氧运动，因为有氧运动可以帮助我们提高心率，让心脏得到有效锻炼，对于减肥者来说更重要的是有氧运动可以有效消耗体内多余的脂肪。

一般来说，生理期期间需要控制运动量，选择安全的运动种类。凡是挤压腹盆腔的运动都不适合在生理期进行。另外，运动量较大、下半身集中运动最好在生理期停止进行。

健身房里常见到一些人在运动时穿上防水布背带裤，练舞练到汗如雨下；也有些人为了“让脂肪燃烧的更快”，会穿上塑身衣，亦或是拿保鲜膜缠住自己的胳膊、小腹或是小腿。他们认为：“汗流的多，就会瘦的比较快”。这样真可行吗？