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  • 所有的鱼都适合减肥期吃吗?

    减肥期需要减少热量摄入,相比起禽肉,鱼肉的热量会低很多。那是不是可以敞开肚皮吃鱼?是不是所有的鱼类都适合减肥呢?百体减肥帮您“挑肥拣瘦”,吃得营养,吃出窈窕身姿!

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  • 只有流汗的运动才能减肥吗?

    运动能否减肥与该运动能否让你流汗没有关系。很多减肥者误以为流汗就可以帮助减肥,因此在运动前往身上裹保鲜膜或干脆买塑料衣,每次运动后的确体重都有所下降,要知道如此减下的体重绝对不是脂肪而统统都是水分。

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  • 为什么说细嚼慢咽有利于减肥?

    一位“虔诚”的减肥者千方百计地寻找最佳的减肥方法,终于找到一个“绝对有效”的减肥秘方。通过邮购她得到了梦寐以求的秘方——本包装精美的厚书,她迫不及待地查看,一直翻到最后一页才发现大大的四个字:细嚼慢咽。

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  • 怎样烹饪能让菜肴的热量更低?

    即使是同样的料理,根据不同的烹饪方法,可以降低食品中的热量。百体减肥教你几招简单的减少食物热量的烹饪小敲门,让美食与减肥不再是冤家。

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  • 只吃肉真的可以减肥吗?

    吃肉减肥法曾风靡欧美,是由美国的阿特金斯博士提出的一种减肥法,其中心观点是拒绝碳水化合物而采用高蛋白、高脂肪的饮食方式。然而这种减肥法从一出世就遭到了营养学界的质疑。

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  • 中秋怎样吃月饼最利于减肥?

    苏东坡当年以“小饼如嚼月,中有酥和饴”来赞誉月饼,对于减肥人群来说,这份甜蜜的诱惑依然难以抵御。但是,月饼几乎可以成为高热量、高脂肪、高糖的最佳代言人,绝对不适合减肥人群多吃。

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    针灸是中国老祖先流传下来的医疗方式,针灸能在一定程度上促进新陈代谢,但针灸对于减肥来说只能算是一种辅助工具,要想得到良好的减肥效果,最关键的还是改变不良生活习惯,控制饮食与增强运动。

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  • 魔芋减肥真的健康吗?

    魔芋由于热量极低,深受广大减肥者的喜爱。魔芋富含植物纤维,在胃中吸收水分可产生很强的饱腹感,有助于缓解便秘。对于减肥人士来说是一种不错的食材。但若在减肥期完全依靠魔芋,则是一种错误的做法。

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  • 生理期前后,体重变化怎么那么大呢?

    女性体重会受到生理期影响,而这主要是受到激素水平变化的影响。在生理期前一周,因为雌性激素的分泌下降,而孕激素的分泌增多,女性体内会有水分的滞留(对容易水肿的人影响较大),这时体重会稍微增加。

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  • 减肥为什么要均衡饮食?

    现在很多人选择节食这种不健康的减肥方法,虽然减轻了体重,但各种营养素的缺乏对身体有不小的损害,比如记忆力减退,内分泌紊乱,皮肤变得粗糙等现象,而且一旦正常饮食后会立即反弹,有时甚至比以前还胖。

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