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中秋怎样吃月饼最利于减肥?

    百体减肥俱乐部会员问:

    中秋又到,现在的月饼真是种类繁多,而且卖相越来越精致好看了,我肚子里的小馋虫又开始蠢蠢欲动了。我想知道怎么吃月饼最健康?有没有吃月饼还不发胖的秘诀啊?


    百体营养师解答:

    苏东坡当年以“小饼如嚼月,中有酥和饴”来赞誉月饼,对于减肥人群来说,这份甜蜜的诱惑依然难以抵御。

    形象一点告诉大家月饼的热量有多高吧:

    热量含量:1个双黄莲蓉月饼=1碟粟米肉粒饭+1碗罗宋汤+1杯冻奶茶。

    糖份含量:1个双黄莲蓉月饼=6汤匙砂糖。

    胆固醇含量:1个双黄莲蓉月饼=4只鸡蛋黄

    脂肪含量:1个双黄莲蓉月饼=2至3汤匙油

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