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怎样喝咖啡最减肥?

  1、正确选择咖啡

  咖啡种类繁多,下面列举几种常见的咖啡构成:


  我们喝的是咖啡,而不是喝奶或泡沫,想品味最醇正的咖啡滋味,还是选择Espresso(浓缩咖啡)或美式。

  浓缩咖啡(ESPRESSO),也就是意大利特浓。资深咖啡爱好者的最爱,是普通咖啡浓度的两倍,有独特的浓郁香味。

  美式咖啡(Americano),简单地说就是ESPRESSO加热水,某种意义上相当于黑咖啡,但美式浅淡明澈,口味上更加柔和细腻。美式咖啡是减肥期最值得推荐的一款咖啡,怕苦的朋友可以加点脱脂奶。


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