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可以服用氨基酸来减肥吗?

    百体减肥俱乐部会员问:

    听说氨基酸可以促进人体新陈代谢,我们是不是正好可以利用它来提高我们的新陈代谢从而达到减肥的目的?

    百体营养师解答:

    从专业角度来讲,氨基酸减肥法是不建议采用的。氨基酸确实可以促进人体新陈代谢,但是却忽略了它的副作用。但是为什么此法会被广为流传呢?这是因为大量摄入氨基酸,能促进人体的新陈代谢,从而起到增加人体能量的消耗。从这个角度来说,补充大量氨基酸是能达到减肥的效果的。但是我们不建议如此使用,这是因为氨基酸摄入后的代谢过程比较复杂,氨基酸需要通过肝和肾的作用,变成尿素从人体排出。如果我们摄入的氨基酸过多,会增加人体肝和肾的负担,这种方法对人体健康是非常不利的。

刘庆春

武警总医院副主任营养医师

武警营养专业委员会主任委员

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