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产后如何健康减肥?

    百体减肥俱乐部会员问:

    我是一个新妈妈,和大多数的新妈妈一样,最大的烦恼便是产后如何减肥。水桶腰、蝴蝶臂、大象腿,满身的赘肉让我们烦恼不已。 在论坛里看到不少新妈咪采用节食减肥法,且不说咬紧牙关、饥肠辘辘地在美食面前勒紧裤带的痛苦,这样的方法也会影响我们的精神状态及奶水质量,难道迎接新生命的代价就是身材的变形?有没有健康一点的两全其美的产后减肥法?

产后多久可以开始减肥?

肖宾:国家二级营养师、私人厨房健康管理专家、健康管理医学中心营养主任

    百体营养师解答:

    减肥是很多产后妈咪们非常关注的问题,不过,正处于哺乳期的妈妈不必刻意进行减肥,因为不科学的减肥方法会影响宝宝营养的摄入。

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