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肚子小了,但体重没变化是怎么回事?

    网友问:肚子小了、胳膊和腿也细了,但体重没变化是怎么回事?

    百体营养师解惑:

    如果你出现了上述情况,那么恭喜你,你的减肥很成功!当你的体重没有明显变化,而身体的围度却在慢慢变小的时候,说明了一个问题,你的身体中肌肉量正在增加,相反,脂肪却在减少!这样的减肥无疑是一种健康的减肥状态。

    同等重量的脂肪与肌肉之间其体积比为4:1!所以当体重不变,而肌肉增加,脂肪减少的时候,对外形的塑造方面效果会非常明显。同时,肌肉更是能量消耗的场所,肌肉量的多少会直接影响到新陈代谢水平,如果你的肌肉量增加,那么这样的变化将更有助于你减肥。

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