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为什么体重减轻了,但感觉并没有变瘦呢?

    网友问:为什么体重减轻了,但感觉并没有变瘦呢?

  百体营养师解惑:

    很多减肥者在减肥方法上存在一些问题,或刚刚开始减肥,导致很多时候减掉的只是身体中的水分而非脂肪。水的密度大,脂肪密度小,同等重量的水和脂肪在体积上却相去甚远,因此也就出现了“体重减轻了,但并有变瘦”的效果。

    另外,还有部分减肥者由于体重基数大,少量减重也会引发减肥效果不明显的问题。减肥是一件持之以恒的事情,只有坚持才会逐步实现期待中的效果。

    百体营养师建议大家科学减肥,真正健康有效的减肥一定是以减掉脂肪为目的,而不是减掉水分或肌肉,而随着脂肪的减少,自然而然也就有了美妙的身姿。


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