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左旋肉碱减肥真有那么神奇吗?

    百体减肥俱乐部会员问:

    如今的减肥产品成分中卖的最火的就是左旋肉碱,它真有那么神奇吗?对于减肥是不是真的有效?

    百体营养师熊苗解答:

    左旋肉碱究竟是什么?

    熊苗:从专业的角度来说,左旋肉碱属于一种类营养素,它是我们人体细胞内天然存在的一种化合物。它是一个(脂肪)运载工具,打比方说,盖房子盖楼,需要运砖,那么就需要运砖的车。左旋肉碱在我们身体当中,就相当于运砖的车,承担了运载的任务。我们盖楼,楼的大小并不取决于车的多少,而是取决于楼的大小和结构。这个比喻就是说,左旋肉碱对于我们减肥并不起到多大的作用。

    左旋肉碱减肥,是不是真的如宣传的那样有效?

    熊苗:其实,作用并不像电视上宣传的那么神奇,那么大。

    如何正确安全有效地减肥?

    熊苗:减肥,是要控制一个能量,要遵循能量守恒定律,也就是说,你吃了多少,你就要消耗多少,我们叫做“吃动两平衡”。减肥是要靠合理的膳食、合理的运动,才能达到一个长久的健康的减肥效果。

专家简介:熊苗

中国营养联盟理事

国家高级营养师

中国医促会亚健康专业委员会营养健康专家委员

中国社会工作协会营养与健康促进专业委员会副主任

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