百体减肥俱乐部会员问：

    现在市场上有很多减肥茶通过腹泻的方式来减肥，我尝试后感觉腹泻之后确实能让小腹变得平坦，通过这种方式来减肥可行吗？能长期采用吗？

    百体营养师解答：

    目前市场上的减肥产品中，很多都含有泻剂成分，这些成分可以促使服用者短时间内排出大量的水分和干物质，达到减轻体重的效果。但是，用腹泻的方式减肥并不科学，长期使用会对身体健康造成损害。

    人体的消化脏器每天分泌的消化液是非常庞大的，例如胃每天能够分泌1.2-1.5升胃液，胆汁每天生成约0.8-1.5升左右，胰液约1-2升，而小肠液甚至可以达到3升左右。如果在泻剂的影响下大量排出的话，表面上可以产生体重下降的假象，但却给身体带来了很大的损伤。一方面，由于消化液中存在很多对身体有益的物质，例如消化酶等，大量损失后消化功能会受到影响，使摄入的营养成分，例如蛋白质等，得不到很好的消化吸收和利用。另一方面，这些体液在身体中也起到平衡人体酸碱度的作用，如果正常的代谢受到泻剂影响，大量失水，会导致人体酸碱度的变化，严重时会引起酸中毒或碱中毒，使机体处于病态。另外，长期大量用泻剂会扰乱胃肠的正常功能，打乱自主消化节律。长期以往，可能会造成肠道麻痹、或者严重的便秘。

    因此，长期用腹泻的方式来减肥是有损健康的，甚至会使人患上疾病，这种方式不可取。

专家简介：张辉

北京市广外医院 副主任医师

国家二级营养师